Сексуалната сила е важна част от живота на повечето хора. Желанието за пълно удовлетворяване на любовника е цел, която обикновено изисква издръжливост от страна на партньора. Любовни любовници дълго да подобрят своята издръжливост в спалнята. За щастие способността за забавяне на кулминацията може да се развие от тези, които полагат усилия. Техниките за забавяне на оргазма, заедно с други конкретни упражнения и усилия могат да подобрят сексуалната издръжливост, като повишат нивото на удоволствие и на двамата партньори.
Етап 1
Вземете билкови растения, за да повишите нивата на тестостерон, като Epimedium grandiflorum, Tongkat ali или Mucuna pruriens. Намерете тези билки в местните магазини за хранителни добавки. Следвайте препоръчителните нива на дозиране на опаковката. Дайте добавката по ваш избор да работи, защото ефектът няма да бъде незабавен.
Стъпка 2
Променете фокуса си, когато се доближите до оргазъм. Принуждавайте се да мислите за нещо несексуално в продължение на няколко минути, докато настойчивото желание за еякулация изтече.
Стъпка 3
Мастурбирайте няколко часа, преди да правите секс с партньора си. Това ще ви помогне да забавите оргазма по време на полов акт.
Стъпка 4
Практикувайте техниката "свиване". Направете това, като се отдръпнете от влагалището по време на полов акт и изстискате главата на пениса си, докато не стане до известна степен десенсибилизирано. Можете да направите това няколко пъти по време на секс, за да забавите еякулацията и да "учите" себе си, за да продължите по-дълго.
Стъпка 5
Поставете актуален крем върху главата на пениса си. На пазара има няколко кремове, съдържащи лидокаин или други анестетици, които са безопасни за пениса. Нанесете малко количество върху главата на пениса, оставете го да остане за няколко минути и го избършете преди полов акт. Това помага за намаляване на усещането за известно време, което ви позволява да забавите оргазма.
Стъпка 6
Вижте сексуален терапевт за увеличаване на мъжката издръжливост. Квалифициран професионалист може да изработи план, който да ви помогне да увеличите сексуалната си издръжливост. Вашият партньор може също да бъде помолен да вземе участие в терапията.
Стъпка 7
Посъветвайте се с Вашия лекар за приемането на антидепресанти. Много пъти сексуалната издръжливост може да бъде свързана с емоционални и физически проблеми. Вашият лекар може да Ви препоръча режим на антидепресантно лечение за подобряване на сексуалното си здраве.
Нещата, от които се нуждаете
- Тестостеронът увеличава билките
- Топичен крем за анестезия
Съвети
- Подобрете цялостната си уелнес чрез ядене на пресни храни и избягване на високо преработени продукти. Колкото по-здравословен си като цяло, толкова по-добре ще бъде представянето ви в леглото. Направете тренировка на място. Укрепете тялото си, за да ви даде сила при полов акт. Работете няколко пъти в седмицата, когато се забавлявате, като тенис или плуване. Предизвикайте себе си, като увеличавате нивото на интензивността на упражненията на редовни интервали.
Предупреждения
- Бъдете предпазливи да купувате и използвате продукти, които не са одобрени от FDA. Тези елементи могат да бъдат "гарантирани", за да увеличат сексуалната си издръжливост, но могат да застрашат здравето ви.
