Кафяв ориз протеин прах има много ползи за здравето и фитнес. Той осигурява удобен източник на протеинови хранителни вещества за вегетарианци и други, които следват ограничено хранене. Подобно на бял ориз, кафявият ориз е зърно, което съдържа естествени нишестета и протеини, като разликата е, че кафявият ориз все още съдържа съдържанието на трици или естествени влакна. Тъй като кафяв оризов протеин на прах се счита за хипоалергичен, той може също да направи отличен избор за хора с млечни, соеви и / или глутенови алергии. Винаги консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите протеинова добавка към вашата диета.
Вегетариански и вегански
Кафяв оризов протеинов прах осигурява допълнителен източник на хранителен протеин за вегетарианци и / или вегани, които не могат да използват животински протеини. Поради напредъка в методите за протеинова екстракция, кафявият ориз протеин може успешно да бъде отделен от зърното или нишестето. Типичният продукт може да съдържа от 20 до 24 грама протеин на една лъжичка. Тъй като протеините са основен макросъдържател, който често липсва във вегетарианците, протеиновите прахове могат да помогнат за запълването на хранителната разлика.
Хипоалергични
Някои хора просто не могат да понасят яйцеклетки, мляко и соеви протеини, дължащи се на алергии. Например млечната захар, наречена лактоза, може да причини тежки алергични реакции, които водят до нежелани стомашно-чревни нежелани реакции като гадене, подуване на корема, диария или повръщане. Кафяв оризов протеин на прах е подходящ за почти всеки потребител. Той също така не съдържа глутен, пшеничен протеин, който някои производители добавят към прахове или продукти. Повечето кафяви ориз протеини са органични и съдържат малко или никакви изкуствени цветове, подсладители или пълнители.
Възстановяване на мускулите
Както всеки друг протеин, кафявият ориз съдържа аминокиселини - градивните елементи на протеиновите структури като мускулите ви. Интензивното физическо обучение или просто всекидневните дейности причиняват разрушаване на мускулите. Тялото използва хранителни протеини, за да осигури аминокиселините за възстановяването на мускулите. За възстановяване от тренировките "Програмата за преобразуване на тялото на Светия Граал" автор Том Венету препоръчва 30 до 50 грама протеин. Докато протеините от кафяв ориз се разграждат по-бавно от суроватъчните или яйчни протеини, кафявият ориз все още съдържа всички необходими аминокиселини.
Изгаряне на мазнини
Увеличаването на хранителния прием на протеини с добавки като кафяв ориз протеин прах ускорява изгарянето на мазнините. Протеините имат "термичен" ефект, което означава, че те създават топлина в организма чрез процеса на храносмилане. Тъй като протеините отнемат много енергия за смилане, изгаряте повече калории, след като ядете храна с високо съдържание на протеини. Всъщност, до 30 процента от калориите на протеина се изгарят чрез храносмилането му според "The Abs Abs" от Дейвид Зинченко. Изграждането на стратегия за отслабване около чисти източници на белтъчини като кафяв ориз на прах дава хранителен смисъл.
Кръвна захар
Диетичният протеин има друг важен ефект върху усилията Ви за отслабване. Кръвната захар ще скочи в отговор на храненето, като по този начин причинява на панкреаса да секретира хормона инсулин, за да улесни съхраняването на циркулиращите хранителни вещества. Големите шпайкове на инсулин, които произтичат от високо съдържание на въглехидрати, предизвикват запазване на мазнините и могат да доведат до инсулинова резистентност според "Библията за изгаряне на мазнините" от Маки Шилстоун. Приемането на повече протеини с храна помага да се балансира кръвната захар и инсулиновия ефект, за да се предотврати съхранението на мазнини в тялото.
