Кварталът Pounder със сирене от McDonald's има 4-унция. говеждо патица с две филии сирене върху сусамово семе. Ако това е вашият сандвич по избор от заведение за бързо хранене, трябва да разберете как това влияе върху ежедневната Ви диета.
Калории
Кварталът McDonald's Pounder with Cheese съдържа 510 калории, а 230 от тези калории идват от мазнини. Ако ядете 2 000 калории на ден, сандвичът е равен на 25% от общите дневни калории. Не забравяйте, че хранителните стойности представляват само бургера, а не някакви пържени сокове, които имате с него.
Мазнини
Кварталът с кашкавал съдържа 26 грама от общата мазнина или 40 процента от максималния препоръчителен прием, ако ядете 2 000 калорични храни. Мазнината в бургера включва 12 g наситени мазнини, 1,5 g транс-мазнини и 90 mg холестерол.
натрий
Кварталът на McDonald's Quarter with Cheese съдържа 1,190 mg натрий, равняващи се на 50% от максималния препоръчителен дневен прием. Министерството на земеделието на САЩ съветва хората да ограничават консумацията на натрий до 2400 mg или по-малко на ден, тъй като по-високи дози увеличават риска от високо кръвно налягане.
Въглехидрати
Купата, която ядете с бургера, допринася за цялостното му съдържание на въглехидрати, като сандвичът съдържа 40 грама въглехидрати. Въглехидратите включват 3 g диетични фибри и 9 g захари.
протеин
Месото на бургера е добър източник на хранителен протеин, като целият сандвич добавя 29 г протеин към дневния Ви прием.
Витамини и минерали
Кварталът Pounder със сирене съдържа няколко важни витамини и минерали. Всеки бургер има 30% от препоръчителния дневен прием за калций, 25% от препоръчителния прием на желязо, 10% от препоръчителния прием на витамин А и 4% от препоръчителния прием на витамин С.
