Хората могат да изпитат загуба на коса поради многобройни причини, включително генетика, лекарства, медицински състояния и лошо хранене. Някои хора, които се опитват да направят нещо право за тялото си, всъщност могат да направят нещо лошо за косата си, ако прекаляват с определени витамини и минерали. Ако приемате добавки, важно е да следвате указанията за безопасни количества.
Витамин А
Витамин А е мастноразтворим витамин, което означава, че в организма се съхраняват излишни количества за по-нататъшна употреба. Витаминът помага за предотвратяване на нощната слепота и благоприятства здравето на окото. Той също така поддържа кожата, косата и ноктите здрави и помага за отстраняване на бактериалните инфекции, според здравния център McKinley в Университета на Илинойс в Урбана-Чикаго. HairLossLibrary.com съобщава, че ако не получавате достатъчно витамин А, това може да доведе до загуба на коса. Ако обаче получите твърде много витамин А, това може да доведе до загуба на коса. Препоръчваният прием на витамин А варира в зависимост от възрастта и пола ви и дали сте бременна или кърмите.
цинк
Цинкът е друга добавка, която може да бъде както добро, така и лошо, що се отнася до косата. Подобно на витамин А, ако не получите достатъчно цинк, това може да допринесе за загуба на коса. Хранителните добавки Health Guide съобщават, че твърде много цинк може да допринесе и за косопада. Цинкът е минерален минерал, който тялото използва за функции като възпроизвеждане на клетки, хормонален баланс, протеинов синтез и правилно усвояване на витамини.
селен
Селенът е друг минерал, който се намира в тялото. Националният институт по здравеопазване съобщава, че селенът е от съществено значение за доброто здраве, но се нуждаете само от малко количество, за да направят селенопротеините, които тялото използва, за да предотврати клетъчните увреждания от свободните радикали, да регулира функцията на щитовидната жлеза и да помогне на имунната система. високите нива на селен в кръвта могат да доведат до загуба на коса, но отбелязва, че секлиновата токсичност е рядка в САЩ. Той предупреждава, че бразилските орехи имат необичайно високо количество минерал и трябва да се консумират само от време на време.
Медикаменти
В допълнение към хранителните добавки, има редица лекарства, които могат да допринесат за загуба на коса. Според MayoClinic.com някои лекарства, използвани за лечение на подагра, артрит, депресия, високо кръвно налягане и сърдечни проблеми са свързани с косопада. Някои жени, които приемат хапчета за контрол на раждаемостта, също могат да получат загуба на коса.
