Менопаузата е част от живота, която всички жени накрая преживяват. Въпреки че много от тях са щастливи да бъдат свободни от менструални периоди, менопаузата води до други симптоми, които са трудни за управление. Жените могат да видят увеличение на промените в червата, причинявайки дискомфорт и смущение. Въпреки че промените в червата са обичайни при жените в менопауза, поддържането на здравословни навици е част от управлението на неприятни симптоми.
менопауза
Менопаузата настъпва за една жена, докато тя застарява и количеството на естроген в тялото й намалява, което води до евентуално спиране на менструалния цикъл. Менструалните цикли може да са нередовни в продължение на месеци или дори години, преди да са приключили менопаузата. Хормоналните промени, свързани с менопаузата, могат да причинят и други неприятни симптоми като изтъняване на косата, горещи вълни и вагинална сухота. Промяната в червата е често оплакване за много жени, преминали през менопаузата.
Дебело черво
Дебелото черво, наричано още черво, служи за няколко функции. След храносмилането на храната и усвояването на хранителните вещества в стомаха и тънките черва, остатъците се преместват в дебелото черво, където се превръщат в изпражнения за елиминиране. Тъй като отпадъците се движат през червата, витамините и водата се абсорбират, преди да преминат от тялото.
запек
Запекът може да бъде причинен от промените в хормоните, които се проявяват по време на менопаузата. Много жени, които страдат от други менопаузални симптоми, могат да ядат, за да намалят стреса, а нездравословният избор на храна може да доведе до запек. Някои лекарства, предписани за симптомите на менопаузата, като например витаминните добавки или помощните средства за сън, може да имат запек като страничен ефект. Според менопаузата Insight, запекът е свързан с по-малко от три изпражнения седмично, наличието на твърди изпражнения и напрежение или затруднения при едно движение на червата.
Газ
Някои жени се оплакват от повишен дискомфорт, свързан с газовата болка и газовете. Газът се получава в резултат на разпад на храната по време на храносмилателния процес. Някои храни произвеждат повече газ, отколкото други, като броколи, боб и зеле. Някои жени, които преминават през менопаузата, се опитват да ядат здравословна диета, за да се чувстват по-добре и да увеличат дневното количество плодове и зеленчуци, причинявайки газ и дискомфорт. Намаляването на хормоните по време на менопаузата също е свързано с повишен газ, подуване на корема и метеоризъм.
Предотвратяване / Решение
Предотвратяването на симптомите, свързани с промените в червата по време на менопаузата, включва поддържане на здравословна диета, която е с високо съдържание на фибри, упражнява редовно и пие много вода. Пиенето на осем до 10 чаши вода дневно поддържа функцията на червата и намалява запека. Жените, които страдат от прекомерно подуване също могат да използват лекарства без рецепта, които елиминират газа.
