Тийнейджърите често изпитват стрес поради академичен, семеен или социален натиск, а уебсайтът Teens Health насърчава родителите да наблюдават признаци на по-сериозни притеснения, свързани със стреса. Намерете начини да намалите факторите, които тревожат вашия тийнейджър и да потърсите симптоми на "претоварване", казва Teen Health, като физически заболявания, промени в съня, паника или депресия.
Училищно напрежение
Тийнейджърите често се чувстват стресирани по отношение на академичните и извънкласни изисквания, според Американската академия по детска и юношеска психиатрия. Студентите изпитват натиск да завършат ежедневните си задачи по работа в клас и домашни задачи, завършват проекти и учат за изпити. В допълнение към търсенето на добри оценки тийнейджърите могат да участват и в извънкласни дейности като спорт, студентски съвет, мажоретки и клубове. Допълнителните забавления могат да допринесат за стрес и тревожност на тийнейджърите, ако дейностите са конкурентни и изискват график, който намалява времето за обучение и релаксация. Обърнете внимание на академичните и развлекателни задължения на тийнейджърите, за да сте сигурни, че не поема твърде много отговорности.
Партньорски натиск
Американската академия по педиатрия счита, че натискът на връстници е фактор за стрес. Въпреки че тийнейджърката ви може да има солидна група от приятели, нейните връстници може да я накарат да излезе, вместо да учи, да разкъсва връзките си с бивши приятели, че основната група не взема предвид "не" или да експериментира с наркотици, алкохол или сексуални действия които противоречат на морала или семейните правила. Натискът от страна на връстниците, тормозът в колежа и изнасилването чрез телефонни обаждания, текстови съобщения и електронна поща могат да отвлекат вниманието на вашия тийнейджър от изучаването, което я кара да изпитва допълнителен стрес и тревожност.
Семейни проблеми
Тийнейджърите също могат да усещат стрес у дома, поради семеен натиск и проблеми. Ако наскоро сте преминали през развод, опитни икономически трудности, които са засегнали качеството на живота на тийнейджърите или сте намерили нови начини на живот, които намаляват неприкосновеността на личния живот, помислете как това може да повлияе на нивото на стреса на тийнейджърите. Аргументите с братята и сестрите, несъгласията с родителите относно правилата и очакванията и необходимостта от последователна грижа за по-младите братя и сестри могат също да допринесат за стресът на тийнейджърите.
Усещане за загуба
Тийнейджърите също могат да изпитват стрес и тревожност, когато изпитват чувство за загуба. В допълнение към справянето със здравословните проблеми или смъртта на приятел или член на семейството, "Загубата" може да означава края на връзка, приятелство или целенасочена извънкласна дейност. Прекъсването с приятел или най-добър приятел например може да накара дъщеря ви да се съмнява в собствената й стойност или да се чувства нетърпелив да посещава училищни или социални функции поради промяната в социалния статус. Ако вашият тийнейджър е преживял загуба, говорете с нея за нейния опит и предлагайте да сведете до минимум стреса й, като й осигурите слухово ухо и й придадете допълнително внимание.
Съмнение в себе си
Тъй като тийнейджърите се опитват да се ориентират в училищната социална йерархия, те могат да се почувстват самосъзнателни, ако не постигнат известно ниво на популярност. Въпреки че тийнейджърът може да изразява чувство на отчаяние относно външния си вид, липсата на дати или социалния статус, сайтът на "Помощния гид" препоръчва да се наблюдават признаци на крайна самооценка, която може да означава депресия. Потърсете помощ от специалист по психично здраве, ако забележите продължителна тъга, оттегляне от семейството, приятели и любими дейности, липса на енергия и мотивация или споменаване за самоубийство или смърт.
