Ако сте сериозно да изработите гърба, раменете и гърдите си, издърпващ бар е чудесно допълнение към вашата фитнес зала. Таблата, монтирани на таван, са по-добри от баровете на входните или стените, защото те позволяват повече пространство за упражнения. Лентата, която е монтирана на тавана, позволява пространство да се захващат с хрускане, хълбоци на хълбоците и обръщане на краката - движения, които са трудни при барабанните и стените.
Функции за търсене
Освен основната права лента, някои барове се предлагат с допълнителни дръжки, които позволяват много различни ръчни позиции или дръжки. Пяната, покриваща правия бар и дръжките, ще добави комфорт, а подвижните дръжки правят лентата по-гъвкава. Потърсете бара с най-малко 10 инча от тавана, за да можете да издърпате главата си по целия бар. Ако имате висок таван, потърсете бар, който се простира на 15 инча от тавана. Повечето барове са направени за тавани от 8 фута. Ако вашият таван е по-висок, може да ви е необходима стъпка или упражнения за да се приближите до бара.
Студен бар
С монтирана на тавана брадичка, издръжливостта и здравината са ключови. Studbarpullup.com продава сериозно здрав бар. Stud Bar е изработена от заварена стомана с 14 габарити с триъгълни щифтове за допълнителна здравина. Тя има 600-фунта. капацитет, така че дори и да тежите 350 фунта. и задръжте 50-паунда. Тегло между краката ви, все още нямате какво да се притеснявате. Stud Bar се предлага в три размера, за да побере различни височини на тавана, а неговата 48-инчова ширина дава възможност за издърпвания с широко захващане. Няколко ентусиасти на Crossfit дават на този бар високи отзиви. Stud Bar продава за $ 139 и включва гаранция за цял живот.
Glaser Ultimate таван за монтаж бар
Glaser Ultimate Таванът Mount Bar от Easy Effort е неговият най-продаван. Тази лента има фиксирани дръжки с широко захващане и допълнителен набор от дръжки, които могат да се регулират на 360 градуса до всяка позиция. Центърът на бара и дръжките са покрити с удобна пяна. Общата ширина е 45 инча, а максималното тегло е 375 паунда. Този бар се продава за $ 119,95 на easychin.com. Има няколко модела с по-дълги монтажни прътове за високи тавани.
TDS на Рафтър Монт Чин Up Bar
Ако имате изложени греди на тавана, помислете за лентата за монтиране на шибър Rafter от TDS. Само на $ 21, този 48-инчов бар получава 5-звезден рейтинг от купувачите на Amazon.com за простия си, но функционален дизайн. За $ 29 можете да закупите бара с ъглови дръжки с широко сцепление. За още $ 19 получавате набор от неутрални ръкохватки за захващане, които да се прикрепят към лентата. Цените са от януари 2011 година.
Правилна инсталация
Инсталирането на монтирана на тавана брадичка е сериозен бизнес. Най-добре е да наемете изпълнител, който да изпълнява тази задача. Ако го направите сами, уверете се, че анкерът е закрепен към гредите или гредите в тавана. Както при всеки нов режим на упражнения, потърсете одобрението на лекаря си, преди да започнете.
