Ако страдате от безпокойство или безсъние, може да искате да опитате билкови лекарства, преди да се обърнете към суровите медикаменти. Валериана е диетична добавка, която обикновено се използва за облекчаване на симптомите на безпокойство и предотвратяване на безсъние. Тази билка има седативни ефекти, които могат да увеличат успокояващия ефект на алкохола. Най-добре е да избягвате валериана, докато консумирате алкохол. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите Валериан към вашата диета, тъй като той може да взаимодейства с други лекарства и вещества.
валериан
Вторият век гръцки и римски цивилизации използват корените на валериана като помощ за сън. През 16-и век валерианските корени се използват и като лечение за облекчаване на нервите, треперенето, главоболието и сърцебиене, според Националните здравни институти. Днес валерианските корени се пресоват и се превръщат в екстракт или чай. Докато трябва да се направят допълнителни проучвания за това, какво точно причинява валериановите ефекти върху мозъка, Националните здравни институти обясняват, че това вероятно се дължи на ефекта на валериана върху увеличаването на количеството на GABA или гама аминобутировата киселина в мозъка ви. GABA има пряко въздействие върху настроението и седиращия ефект. Валериан също така възпрепятства ензима, който естествено възбужда вашето тяло с GABA.
алкохол
Подобно на валериана, алкохолът влияе върху количеството на GABA в мозъка ви. Алкохолът е по-силен от валериана и кара мозъка ви да отделя по-големи количества GABA. Той също така предизвиква седиращи ефекти върху нервите ви, поради което двигателните Ви умения могат да бъдат компрометирани от интоксикация. Drugs.com заявява, че умереният прием на алкохол е две напитки или по-малко в един ден за мъже и една напитка или по-малко на ден за жените. Това количество алкохол може да е от полза за Вашето сърдечно-съдово здраве. Въпреки това, превишаването на тази доза може да има неблагоприятни ефекти върху сърцето, мозъка, черния дроб и паметта. Ако имате изчерпване или загуба на краткотрайна памет от консумацията на алкохол, намалете приема си, за да предотвратите трайно увреждане на Вашето здраве.
взаимодействие
Коренът на валериана може да увеличи ефектите на всяко упойващо лекарство, а алкохолът не е изключение. Валериана в комбинация с алкохол може да причини тежка сънливост, краткотрайна загуба на паметта и забавени двигателни умения. Дори и при умерен прием, сдвояването на алкохола с валериан може да увреди вашата преценка и координация и да доведе до чувство на умора и депресия. Умствената ви бдителност и фокус могат също да бъдат компрометирани. Говорете с Вашия лекар преди да сдвоите валериана с каквото и да е лекарство, което повлиява количеството на GABA в мозъка ви или предизвиква седативни ефекти.
Внимание
Въпреки че са безопасни, нежеланите реакции на валериана могат да включват повишена тревожност и проблеми със съня. Подобно на алкохола, Медицинският център на Университета в Мериленд предупреждава, че трябва да избягвате употребата на валериан, ако сте бременна или кърмите. В допълнение, продължителната употреба на алкохол може да причини увреждане на мозъка и да увеличи риска от чернодробно заболяване и някои сърдечни заболявания. За да избегнете тези проблеми, трябва да използвате валериан и алкохол само пестеливо и никога в комбинация помежду си.
