Ако имате диария, може да почувствате, че не можете да се доверите на собствените си черва. Столчетата излизат воднисти и твърде често. Може дори да се почувствате обезводнени и уморени от загубата на течности и минерали. Различните храни и напитки изглежда предизвикват диария при различни хора. Например, може да имате повишена чувствителност към мляко, когато имате диария поради съдържанието на лактоза.
лактоза
Когато имате диария, може да ви е трудно да смилате богати на лактоза храни като мляко, според Националната храносмилателна служба за храносмилателни заболявания. Дори и да не сте обикновено непоносимост към лактоза, диария, която се причинява от вирус, може да ви направи чувствителни към млечните продукти - понякога до 6 седмици след диарията изчиства. Тъй като трябва да произвеждате повече от ензима лактаза, за да смилате лактозата, това може да причини по-воднисти изпражнения или раздразнено черво.
деца
Диарията може да окаже сериозно въздействие върху децата, така че е важно да ги нахраните с правилните храни по време на продължителна диария. В проучване от 1996 г., публикувано в списание "Педиатрия", изследователите измерват дали суха храна за зърнени храни или млечна диета за зърнени храни работи най-добре за деца с диария. Те установили, че симптомите на диария обикновено са продължили подобно време. Това означава, че умерените количества мляко може да нямат отрицателни ефекти при деца с диария.
Не пастьоризирано мляко
В някои случаи млякото може действително да е източник на диария. Бактериите могат да растат в непастьоризирано мляко. Например, често срещана причина за симптомите на диария в Америка е бактерията Campylobacter jejuni, която предизвиква кампилобактериоза, според разширението на Университета на Колорадо. Със сигурност трябва да избягвате непастьоризирано мляко, когато имате диария, за да предотвратите допълнително евентуално замърсяване, особено ако сте бременна.
Съображенията
Може да откриете, че киселото мляко предизвиква по-малко симптоми по време на диария, отколкото млякото. Киселото мляко съдържа по-малко лактоза. Медицинският център на Университета в Мериленд предлага да се приемат таблетки с лактаза, преди да се пие мляко или млечни продукти. Ако знаете, че сте с непоносимост към лактозата, дори когато не разполагате с диария, тогава трябва да се вземат допълнителни грижи, за да се избегнат всички мляко и млечни продукти, които най-вероятно ще направят вашата диария симптоми много по-зле.
