Близо 14 милиона - това е колко хора на възраст 50 и повече се очаква да имат остеопороза до 2020 г., според Националната фондация за остеопороза. Тази статистика може да бъде мотиватор, който прави здравето на костите приоритет в живота ви. Оценяването на приема на калций вероятно е една от първите ви съображения. Въпреки това, може да не осъзнаете, че хормонът естроген също играе важна роля в поддържането на здравината на костите и намаляването на риска от костна загуба.
Разбиране на естрогена
И мъжете и жените произвеждат и се нуждаят от естроген в тялото си, но хормонът е от особено значение за женската репродуктивна система. Произвежда се в яйчниците, естрогенът е от съществено значение за овулацията и менструацията. Това също е от ключово значение за развитието на вторични сексуални характеристики, които са физическите промени, свързани с това, че са жени. Те включват генитални промени, растежа на космите, развитието на гърдите и промени в формата на тялото. Освен репродуктивните функции, естрогенът засяга костите, сърцето и когнитивната функция. Въпреки че често се използва в единствено, терминът естроген всъщност се отнася до група хормони, като естрадиол.
Разбиране на калций
Калциятът е един от най-важните минерали в организма. По-голямата част от него се среща в зъбите и костите, но също така участва в мускулната функция, кръвосъсирването и нервната функция. Можете да получите значително количество калций от храните, които ядете, особено млечни продукти; ядки; обогатени храни; и тъмни, листни зелени. В някои случаи, обаче, Вашият лекар може да Ви препоръча добавка, за да увеличите нивото на калция. С ниско ниво ви излагат на риск за крехки кости и мускулни проблеми.
Свързване с естроген и калций
Тяхното включване в здравето на костите е от основно значение за връзката между естроген и калций. Поддържането на подходящо ниво на калций е важно не само за растежа на костите с течение на времето, но и за защита на здравината на костите. Естрогенът поддържа тази активност чрез подпомагане на чревната абсорбция на калций. Наличието на ниски нива на естроген влияе негативно върху способността на организма да използва калций, който консумирате. Това, отчасти, обяснява защо сте по-изложени на риск от остеопороза, ако сте жена, според д-р Маргарита Гас от университета в Синсинати. Гас посочва, че жените със състояния, засягащи нивата на естроген, като ранна менопауза, са изложени на риск от загуба на кост.
Хормонозаместителна терапия
При жени с ниски нива на естроген, особено тези, които преминават през менопауза, хормонозаместителната терапия е противоречив метод на лечение. Проучванията, които се появяват през 2004 г. в "Акушерство и гинекология", показват, че носенето на ендогенен пластир с ниска доза значително увеличава костната минерална плътност при бедрените бедра и гръбначния стълб. Все още не е ясно колко безопасно е дългосрочното използване на естрогенната терапия, защото участниците носят пластира само за две години. ХЗТ отдавна е спорна тема в медицинската общност поради потенциалните рискове за здравето, включително сърдечно-съдови заболявания и рак. Ако обмисляте ХЗТ за подобряване на здравето на костите или за друга употреба, говорете с Вашия лекар, за да видите дали е подходящ за Вас.
