Детето може да се научи да заспива сама и може да се научи да се успокоява, ако се събуди. Откакто тя се е родила, вие бързо откликвахте на всеки вик, кой и плачете, и очаквахте нейните нужди. Сега, когато е по-голяма, тя може да бъде научена как да разчита на собствените си вътрешни ресурси, така че да може да се приспи. Това не е процес, който е завършен за една седмица - ще отнеме време, така че планирайте внимателно как ще я научите на това важно умение.
Етап 1
Забавете детето си рано сутринта. За него е по-лесно да се затваря в леглото, когато е зает с тихи дейности като дразнене или слушане на история. В зависимост от това какво е времето за леглото, започнете процеса на забавяне най-малко три часа преди, казва сайтът Your Rarenting Solutions.
Ако се опитате да накарате вашето малко дете да направи внезапно превключване от каране на триколка си навън, за да се подготви за легло за по-малко от 30 минути, той няма да може да премине толкова бързо. Целта е тялото му да разпознае времето за лягане, за да се чувства естествено сънливо.
Стъпка 2
Следвайте същата рутина на леглото всяка вечер, за да може вашето малко дете да предвиди кога е време да си легне. Тя ще протестира по-малко, ако се подготви за предсказуема рутина, защото се чувства комфортно в тази рутина, според уебсайта на вашия родителски разтвор.
Въведете диаграма за време на леглото с снимки от нея, извършващи дейности, свързани с времето за легло. Поставете или нарисувайте снимки на часовници, показващи времето за всяка активност в леглото. Тъй като тя все повече се използва за рутинните си време за леглото, тя ще премине през всяка дейност по време на леглото, без да ви напомня. Прочетете историята на тихото легло, за да й помогнете да премине в сън.
Стъпка 3
Помогнете на вашето малко дете да заспи, докато не сте в една и съща стая. Той се научава как да се приспи, като използва нови навици. Не го учи, че може да те накара да влезеш. Вместо това, започнете да седите до леглото му, докато заспи. Постепенно увеличете разстоянието до леглото си, като преместите стола си в средата на стаята, след това на вратата и след това направо пред вратата, препоръчва уебсайта на Вашите родителски решения. Дай му напълнено животно, за да може по-добре да се успокои по време на този преход.
Стъпка 4
Позволете на вашето малко дете да се качи в леглото с вас, ако не може да се събуди сама. Тя трябва да успее да се успокои, защото се учи самостоятелно, според уебсайта на вашия родителски разтвор.
Стъпка 5
Дайте на детето си възможност да се успокои, когато се събужда през нощта. Вместо да се втурва в спалнята на първия си глупак или да плаче за вас, задръжте и вижте дали той може да разбере как да се прибере сам, според уебсайта на Baby Center.
Нещата, от които се нуждаете
- Графика за часове
- Плюшена играчка
- Приказка за лека нощ
Съвети
- Помогнете на вашето малко дете да ви види като застъпник за подготовка за легло. Тя би трябвало да може да те види като "на своя страна", докато се учи в обичайното време за леглото. Нека часовникът да бъде лош човек, ако вашето дете се съпротивлява на изучаването на обичайното време за легло.
Предупреждения
- Не се опитвайте да измамите тялото на вашето малко дете, за да сте сънливи, като бутате времето за леглото напред. Той ще се преобърне и ще има още по-трудно време да заспи и да спи. Намерете по-рано време за лягане, което пасва на биологичния часовник.
