Въпреки че няма чудовиден продукт за отслабване, има доказателства, че пиенето както на сок от резена, така и на ябълков оцет може да ви помогне да хвърлите няколко от тези нежелани паунда. Както сокът от резена, така и оцетният ябълков оцет са с високо съдържание на фибри. Добавянето на фибри към вашата диета спомага за ограничаване на апетита и ви кара да се чувствате пълноценни за по-дълго време след хранене. Сокът от нарязани краставици също действа като естествен лаксатив и ще помогне да се изчисти старата фекална материя.
Ябълков оцет
Етап 1
Изберете биологичен, естествен ябълков оцет, който е облачен и съдържа "майката". Оцет "майка" е мътната целулоза, която се развива като оцет ферментира. Ясен оцет от ябълков сайдер е филтриран и пастьоризиран, унищожавайки жизнените ензими и полезните микроорганизми в нефилтриран суров оцет.
Стъпка 2
Напълнете чаша с 8 унции. от филтрираната вода и 1 с.л. ябълков оцет. Смесете добре.
Стъпка 3
Напитка ябълков оцет ябълков до три пъти на ден, 10 до 20 минути преди хранене, за да помогне за ограничаване на апетита.
Стъпка 4
Разработване на последователна рутинна процедура. Изберете най-малко 30 минути кардио тренировка три пъти седмично. Комбинирането на сок от прежди и ябълков оцет с редовно упражнение и здравословна диета може да ви помогне да се отървете от нежеланите паунда.
Сок от сливи
Етап 1
Изберете биологичен, изцяло естествен сок от резена, който няма допълнителни подсладители. Допълнителните подсладители могат да добавят калории към вашата диета и могат да възпрепятстват вашите цели за отслабване.
Стъпка 2
Пийте по 1/2 чаша сок от резена всяка сутрин със закуската си.
Стъпка 3
Смесете сок от пресен с 1/2 чаша друг неподсладен, изцяло натурален плодов или зеленчуков сок, ако не ви харесва вкусът на сок от резена.
Нещата, от които се нуждаете
- 1/2 чаша пресен сок
- 8 oz. вода
- 1 ч.л. ябълков оцет
- 1 ч.л. мед (по избор)
Съвети
- Добавете 1 ч.л. от натурален мед в ябълковата си ябълкова напитка, за да подсладите вкуса, ако е необходимо.
Предупреждения
- Поради слабителните ефекти на сок от резена, не трябва да пиете повече от 1/2 чаша на ден.
