Аюрведа е 5000-годишна система от лекарства с произход от Индия. Аюрведа здраве и красота лечение се основава на баланс, както в рамките на тялото и с природната среда. Аюрведа практикуващите виждат косата като външен израз на вътрешното здраве, така че аюрведаните съвети за отглеждане на дълги, силни, богати коси включват локално лечение на косата и скалпа, както и препоръки за хранене и хранене.
Масаж на скалпа
Масажирането на скалпа редовно с напоено с билки масло е аюрведа ключ за богатия растеж на косата. Масажът на скалпа увеличава притока на кръв и подхранването на космените фоликули, смята д-р Partap Chuahan, здравен директор на Jiva, организация с нестопанска цел, която работи за прилагането на ведическите писания в областта на здравеопазването, образованието и културата. Масажирането с топло кокосово масло, вместено с английското цариградско грозде Amla, ще обогати растежа на косата, съветва д-р Чуахан. Допълнителните аюрведични билки, които са били лабораторно тествани, за да покажат растежа на косата при локални приложения, включват Hedychium spicatum или индийски джинджифил; Hemidesmus indicus или индийски sarsparilla; Nardostachys jatamaansi, или индийски spikenard; и Саусурея ла lappa, или корен Costus, съобщава Sukh Dev на Б.Р.А. Център за биомедицински изследвания в Делхи, Индия, в изданието от октомври 1999 г. на списание "Екологични здравни перспективи".
хранене
След балансирана, питателна диета е основен аюрведански принцип. Храненето на смесица от здравословни, естествени храни насърчава растежа и здравината на здравето на косата, съветва Шрелата Суреш, базирана в Сан Франциско инструктор по йога и аюрведа практикуващ. Тъмните, листни, зелени зеленчуци, пресни плодове и пълнозърнести храни осигуряват редица хранителни вещества, които водят до здравословен скалп и космени фоликули. Цяло мляко и кисело мляко се препоръчват за растежа на косата при аюрведа. Яденето на пресен кокос и пиене на кокосово мляко помагат да се предпази косата от счупване, насърчавайки дългия и силен растеж на косата. Индийското цариградско грозде, което се използва и при масажирането на скалпа, е една от "keshya rasayanas" или аюрведични билки, почитани за здравето на косата; тя може да се консумира като пресен плод или да се приема в прахообразна добавка, за да се стимулира растежа на косата.
Намали стреса
Стресът и тревожността оказват отрицателно въздействие върху здравето и растежа на косата, според д-р Партап Чуахан. Аюрведа набляга на връзките и ако сте ядосани или подчертани, когато приготвяте или ядете храна, тялото ви няма да осъзнае пълната полза от своето хранително съдържание - косата и останалата част от тялото ви няма да са в най-добро здраве или външен вид. Яжте най-тежките храни на деня в обяд, препоръчва Шрелата Суреш, тъй като практиките на аюрведа показват, че това е времето на деня, когато храносмилателните сили са най-високи. Бъдете щастливи, спокойни и внимателни към миризмата, усещането и вкуса на храната, която консумирате, за да се уверите, че тялото и косата Ви извлекат максимално от вашата храна. Аюрведическата практика препоръчва здравата коса да расте от добре подхранвано, спокойно и здраво тяло.
