Сърдечните заболявания убиват повече американци от всяко друго заболяване, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Ако искате да намалите риска от сърдечни заболявания, е важно да наблюдавате кръвното си налягане и нивата на триглицеридите в серума. Високото кръвно налягане и високите триглицериди са индикатори, че може да имате повишен риск от сърдечни заболявания.
Какви са триглицеридите?
Триглицеридите са мазнини, които циркулират в кръвта и се съхраняват в мастните клетки. Когато ядете повече калории, отколкото е необходимо да оцелеете, тялото ви преобразува тези калории в триглицериди и ги съхранява за бъдеща употреба. Триглицеридите са различни от холестерола. Макар и двете да са мазнини, триглицеридите са форма на съхранявана енергия, докато холестеролът се използва в структурата на клетките и синтеза на хормони.
Как влияят триглицеридите върху кръвното налягане?
Малко е мистериозно как триглицеридите оказват влияние върху кръвното налягане. Според MayoClinic.com, прекомерните нива на триглицеридите могат да допринесат за атеросклерозата - състояние, което обикновено се нарича "втвърдяване на артериите", но не е известно как точно се случва това. Обясняването на това, как втвърдяването на артериите влияе върху кръвното налягане е по-просто. Когато артериите ви се втвърдят, те губят еластичността си, поставяйки по-голям натиск върху кръвта, която преминава през тях - резултатът е по-високо кръвно налягане.
Какво причинява високи нива на триглицеридите?
Многобройни фактори могат да повлияят на нивото на триглицеридите в тялото ви. Диетата, генетичните фактори и консумацията на алкохол са съучастници в засягането на нивата на триглицеридите. Затлъстяването може да доведе до по-високи нива на триглицеридите, както и употребата на определени медикаменти и наличието на основни заболявания като диабет, хипотиреоидизъм и синдром на Кушинг, според "The New York Times Health Guide".
Какво да направя за високо кръвно налягане и триглицериди?
Консултирайте се с Вашия лекар, който може да оцени вашата ситуация и да реши дали е необходимо да използвате лекарства, за да помогнете на Вашето състояние. Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания заявява, че дори ако приемате лекарства за високи серумни нива на триглицериди, трябва да приемете хранителни промени, за да увеличите шансовете си да преодолеете това потенциално опасно състояние. Отслабването на наднорменото тегло, понижаването на приема на калории, спирането на пушенето и намаляването на приема на алкохол могат да ви помогнат да управлявате нивото на кръвното налягане и триглицеридите. Здравословно триглицеридно ниво, определено чрез кръвен тест, се счита за под 150 mg / DL. Оптималното отчитане на кръвното налягане, според American Heart Association, е под 120 над 80 mmHg.
