Когато температурите се покачат или падат до крайност, повечето хора се кандидатират за покритие. Но ако обичате открито и трябва да останете активни, изгарящата топлина или замръзналите студове може да не ви възпират да се отдалечите в елементите. Всъщност, някои от любимите ви дейности могат да се извършват при не толкова идеални климатични условия. Сърцето ви играе жизненоважна роля в подпомагането на тялото ви да се справи, когато живакът е в крайната зона.
Сърдечна честота и температура на сърцевината
Температурата на сърцевината е вътрешната температура в живия организъм. Оптималната температура на сърцето за човешкото тяло е около 37 градуса по Целзий или около 98,6 градуса по Фаренхайт. Човешката сърдечна температура се следи и регулира от сензори в хипоталамуса на мозъка. Когато температурата на сърцето спадне или се повиши, реакциите се поставят в движение, за да се възстанови хомеостазата или балансът. Сърцето има роля в възстановяването на хомеостазата чрез регулиране на обема на циркулиращата кръв, за да загрява или охлажда вътрешната среда.
Сърдечна честота и горещи температури
Продължителното излагане на висока температура може да причини заболяване, свързано с топлината, което обикновено се развива на три етапа. В най-ранния стадий, мускулните крампи съпровождат изпотяване, тъй като тялото се опитва да се охлади. Следващият етап, изчерпването на топлината, се характеризира със слаб, бърз импулс, тъй като кръвта се отклонява към повърхността на кожата, търсейки по-ниски температури, за да се върне към прегрятата вътрешна система. В най-екстремния стадий, топлинен удар, състезателно сърце и силен пулс се опитват да циркулират изчерпана с течност кръв към жизнените органи и мозъка в борбата за оцеляване. Топлинният удар е животозастрашаваща 911 аварийна ситуация.
Сърдечна и студена температура
Намаляването на благоприятната температура на сърцето също така предизвиква системен отговор. Първоначално треперенето и космите, които стоят накрая, се опитват да генерират и поддържат топлина. Продължителното излагане на по-студени температури може да доведе до хипотермия, противоположна на топлинния инсулт, особено ако сте потни, мокри или потопени във вода. Според информационната страница на Морско грандо на университета в Минесота за хипотермия, когато температурата на сърцето спадне под 37 градуса, сърдечната честота първоначално се увеличава, за да се генерира топлина. Тъй като температурата на сърцето продължава да спада, сърдечният ритъм се забавя, за да се запази енергията и да се запазят жизнените органи.
Причини и рискови фактори за заболяването
Извънредните температури, независимо дали са горещи или студени, поставят някои популации в по-голям риск за здравословни проблеми, свързани с околната среда. Много старите, много младите, хората с психични заболявания, тези с определени медицински състояния или тези, които приемат някои лекарства, могат да бъдат по-уязвими към екстремните климатични условия. Неподходящото облекло, дехидратацията, лошото хранене и под-стандартната физическа годност могат да бъдат фактори, които допринасят за това. Лошото сърдечно здраве може да попречи на усилията на организма да възстанови основната хомеостаза.
Подготовка за екологични екстреми
Отделянето на време за подготовка за екстремни температури може значително да намали риска от хипертермия или хипотермия. Поддържането на хидратация чрез питейна вода преди, по време и след дейностите помага да се поддържа стабилна сърдечната температура. Напитките, които съдържат алкохол и кофеин, не се хидратират и могат да окажат отрицателно въздействие върху температурата на сърцето. Обличане в слоеве, които можете да премахнете или добавите, докато температурите се покачват и падат, помага да се разсее топлината или да се задържи, както е необходимо. Ако имате сърдечно заболяване или приемате лекарства като диуретици, които ви дехидратират, не се препоръчва извършване на дейности в екстремни условия на околната среда. Ако подозирате, че имате заболяване, предизвикано от околната среда, потърсете подслон възможно най-скоро и потърсете медицинска намеса, ако симптомите изискват.
