Потивате, когато тялото ви освобождава солена течност от потните жлези, основна функция, която ви помага да останете готини. Колко потни жлези притежавате ще определят колко много се потивате, а упражненията могат да увеличат тази сума. Ако смятате, че потивате повече от нормалното, може да имате заболяване като хиперхидроза или прекомерно изпотяване. Говорете с вашия лекар, ако сте загрижени за потта.
Нормално изпотяване
Хората се раждат с 2 до 4 милиона потни жлези и докато жените са склонни да имат повече от мъже, мъжките жлези често са по-активни. Упражнението повишава вътрешната температура на тялото, което ви кара да се потите по-обилно, за да се запалите. Да бъдеш физически активен в топла стая или докато е горещо навън, може да те успокои повече. Други фактори могат да допринесат за прекомерно изпотяване, като пиене на твърде много алкохол или кофеин, някои медикаменти, стрес, треска, инфекции, ниска кръвна захар, проблеми с щитовидната жлеза и менопауза.
хиперхидроза
Ако се чувствате излишно или неконтролируемо, може да имате хиперхидроза. Това състояние може да бъде локализирано и да се появи само на дланите, краката, подмишниците или лицето ви, или може да се потят по цялото тяло. Причините са неизвестни, но някои дейности като упражнения могат да предизвикат хиперхидроза. Това състояние обикновено се появява, когато сте дете или тийнейджър, и то може да продължи или през целия си живот, или да получите по-добре с напредването на възрастта. Въпреки че нищо не може да го излекува, можете да предприемете стъпки, за да го направите по-малко неприятно.
Начини за отстраняване на начина на живот
За да контролирате излишната пот, душът се ежедневно се изсушава напълно, когато приключите. Нанесете талк на цялото си тяло, като се концентрирате особено върху областите, в които се изпотявате най-много. През целия ден, но особено когато тренирате, носете облекло, изработено от естествени материи като памук, което позволява на кожата ви да диша по-лесно. Поставете антиперспиранта си през нощта и през нощта, за да увеличите неговата ефикасност. Също така обмислете да поискате от Вашия лекар да правите промени в диетата си - кофеиновите напитки и пикантните храни могат да влошат потенето.
Съображенията
Ако усетите внезапно увеличение на количеството, което потивате, вижте лекар; това може да бъде симптоматично за основното медицинско състояние. Също така го питайте за антиперспиранти, съдържащи рецепта, ако смятате, че продуктите, които не са на пазара, не са ефективни. Той може да ви предпише алуминиев хлорид, който да се прилага през нощта, но имайте предвид, че това е силен продукт, който може да предизвика дразнене и сърбеж. Ако това е така, измийте я всяка сутрин.
