Когато сърцето ти се промени, можеш или да не осъзнаеш това. Не е необичайно да има ритъм трептене малко след тренировка, но това не означава, че трябва да пренебрегвате прескачането. Най-добрият вариант е да говорите с Вашия лекар, за да се уверите, че сърцето ви е в добра форма.
Как упражнението засяга сърцето
Когато упражнявате, мускулите изпращат съобщение до мозъка, изискващ кислород. Мозъкът след това изпраща сигнал, че тялото се стресира и сърцето реагира, като удари по-силно, за да окислява тъканта. Започвате да дишате по-дълбоко, за да внесете повече кислород и да премахнете въглеродния диоксид. Тъй като упражнението се усилва, сърцето увеличава скоростта, за да се справи с нуждата от кислород. Това е нормален процес и част от причината, поради която упражнявате: Сърцето е мускул и се нуждае от тренировка точно толкова, колкото и другите мускули в тялото.
Сърцебиене
По време и след тренировка може да почувствате, че сърцето ви е палпитатозно; това е често срещано. Палпитации се появяват, когато усетите, че сърцето Ви трептене за секунда или две. В ритъма може да има случайно прескачане. Точната причина за това е неясна, но повечето сърцебиене са безобидни. Когато се отпуснете след тренировката, мозъкът ви ще изпрати съобщение, че стресът се облекчава. Сърцето ще започне да се забавя и да се върне към нормалното синхронизиране, така че сърцебиенето ще спре.
аритмии
Аритмията е малко по-различна от сърцебиене. Вътре в сърцето е пакет от нерви, известни като синоатриалния възел. Това е сърдечния пейсмейкър, а аритмията е проблем в пейсмейкъра, при който синоатриалният възел започва да има проблеми, регулиращи сърдечния ритъм. Сигналите от мозъка достигат до възела, но възелът не може да се интерпретира или да реагира по подходящ начин. А палпитацията е събитие, нещо, което "просто се случва". Аритмията е състояние; това не се случва само. С аритмия има в сърцето ви механизъм, който не работи правилно. Палпитациите могат да бъдат признак за аритмия, но могат да бъдат и отговор на нещо друго.
Как да разберете, когато имате проблем
Може да не сте в състояние да разберете разликата между истинска аритмия и основно сърцебиене, но вашият лекар може. Ако смятате, че прескочите в сърцето си след упражнения, това не е причина за паника. Ако обаче прескачането е придружено от болка в ръката, гърдите или челюстта, трябва да потърсите помощ. Допълнителни симптоми като болка, гадене, замайване, задух или чувство на слабост са признаци за нещо по-голямо. Ако не сте сигурни, не пренебрегвайте потенциален предупредителен знак - обадете се за помощ.
