Целулитът е груб вид на кожата, донесена от джобове от мазнини, които се събират в определени части на тялото ви, включително задните части и бедрата. Много продукти се гордеят с намаляването на целулита, но можете да помогнете за отстраняването на тези мастни депозити, като увеличите приема на някои витамини. Въпреки, че витамините не могат напълно да се отърват от тялото ви от целулит, те могат да ви помогнат да се борите и да намалите външния си вид.
Витамин А
Витамин А е мастноразтворим и е добър редуктор на целулита, защото увеличава производството на колаген - протеин, който придава на вашата кожа сила и структура. Също така помага да се стимулира производството на клетки в тялото ви. Можете да вземете витамин А в допълнение или да го намерите в плодове и зеленчуци, като моркови, тиква, пъпеш, гъби и спанак. Също така се среща в месото, като говеждо и черен дроб, както и млечни продукти, като яйца и мляко.
Витамин Ц
Витамин С се използва при редуцирането на целулита, поради необходимата му роля в производството на колаген и способността му да помогне за ремонта на червените кръвни клетки. Той също така е антиоксидант, който предпазва клетките ви от щети. По същите причини, витамин С може да помогне да се предпазите от бръчките. Можете да получите витамин С в добавка или от много плодове и зеленчуци, включително портокали, червени и зелени сладки пиперки, киви и ягоди.
Б-комплекс витамини
В-комплексните витамини, които съдържат 10 отделни витамини и киселини, работят заедно за стимулиране на здрави кръвни клетки и тъканна активност. Б витамините, които са най-известни със свойствата си за борба с целулита, са витамин В2, който помага при окисляването на тъканите и витамин В6, който помага при използването на протеини и мазнини. Витамин В2 се намира в храни като извара, листни зелени зеленчуци, черен дроб, яйца и грах, докато витамин В6 се намира в меласа, млякото и черния дроб. За всички витамини от В-комплекс, опитайте пшеничен зародиш. Можете също така да приемате витамини от вида B в допълнение.
Витамин Е
Мастноразтворимият витамин Е помага за борба с целулита поради неговите антиоксидантни свойства. Витамин Е също така помага на тялото да получава кислород в слоевете на кожата ви, което позволява изчервяването на мастните депозити, които причиняват целулит, твърди интернет страницата за лечение на целулита. Витамин Е може да бъде водеща съставка в кремовете за кожа, но можете да я получите от добавка или от храни като сьомга, маслини и зелени листни зеленчуци.
