Детоксирането на черния дроб е популярно забавление сред привържениците на алтернативната медицина и последователите на здравословния начин на живот, но концепцията няма основание в научния факт. Вашето тяло има естествена система за детоксикация, която включва вашия черен дроб, бъбреците и потните жлези. Не е възможно да се увеличи скоростта или ефикасността на детоксикацията на черния дроб; тялото ви просто не работи по този начин. Но, портокалите са с високо съдържание на витамин С, който е доказан антиоксидант. Портокалите са с ниско съдържание на калории и съдържат диетични фибри, така че дори ако те няма да детоксират черния дроб, те все още са добри за вас.
Детоксични митове
Идеята, че яденето или пиенето на определени храни може да изгори токсините от вашата система, е било в продължение на векове, но никога не е било доказано. Токсините са естествено обработени, обезвредени и отстранени от тялото ви. В някои случаи, като токсичност от тежки метали, алкохол и наркотици, тялото ви трябва да работи малко по-трудно. Но дори и в тези случаи, не можете да ускорите процеса.
Чернодробни факти
Черният дроб е жлеза, която почиства бактериите от кръвта, метаболизира холестерола и мазнините, филтрира урина и детоксикира тялото ви. Най-добрият начин да осигурите здравето на черния дроб е да не поглъщате неща, които ще го направят претоварени, като алкохол и боклуци, натоварени с химически добавки и консерванти.
Оранжеви факти
Портокалите са много високи във витамин С и съдържат и влакно. Витамин С е мощен антиоксидант, което означава, че помага на тялото ви да се бори с увреждането на неговата ДНК и РНК, извършено от свободните радикали. Смята се, че витамин С поддържа вашата имунна система, въпреки че Институтът Линус Паулинг предупреждава, че са необходими повече тестове, за да се разбере точния механизъм за това. Фибрите са необходими за здравословно елиминиране и макар че това няма да помогне на черния Ви дроб по никакъв конкретен начин, то е добре да поддържате цялостното здраве.
Предимства и недостатъци
Ползата от яденето на портокали за здравето на черния дроб е, че плодовете са по-здравословен избор за закуска от чипс, бисквити или други масово произведени и преработени храни. Единственият недостатък е, че портокалите не са магически куршум. Не можете да прекалявате с нездравословна храна и алкохол и след това да ядете няколко портокала, за да магически ускорите отговора на черния дроб.
