Ако живеете в северна държава и играете на софтбол от бърз старт, очаквайте много от вашите тренировки да бъдат във фитнес залата - особено през зимните месеци. Ако вашият отбор започне да играе през пролетта, сесиите за практически сесии ще се провеждат и на закрито. Въпреки че не можете да правите толкова неща във фитнес залата, колкото и на диаманта, има много вътрешни тренировки, които ви позволяват да работите върху удрянето, полеумингът, барауннинг и кондиционирането.
Предимства на закрито
Макар че има недостатъци за работа в закрити помещения - например, извънземни не могат да хванат летящи топки - има и ползи. Според LeagueLineup, тренировки в закрити помещения могат да бъдат "чудесно време за решаване на всякакви проблеми с формата, техниката или общата механика на спорта". Играчите могат да гледат видео клипове, да практикуват техники за визуализация и силата на влака със или без тежести. Бормашините могат да бъдат приспособени към наличното пространство, за да позволят на играчите да прилепват, поле и терена.
Вътрешни бормашини за различни умения
Натискането на свредла, препоръчани от софтбол Изпълнение включват стоене по-тесни от нормалното, за да стомна или надлъжно клатене машина, за да се подобри времето за реакция, и с помощта на Павета машина, създадена, за да хвърлят нарастващите топки - труден терен, за да удари. Тестото се инструктира да се люлее само при стачки. Основната тренировка, предложена от Human Kinetics, предизвиква участниците да вземат бързи и интелигентни решения. Треньорите сигнализират за летящи топки, изскачащите прозорци на Тексас Лига или линиите и бегачите реагират на ситуацията. Малките пространства също допринасят за бързото протичане на тренировки, отбелязва STACK, като например прехвърлянето на топката от ръкавицата на ръка възможно най-бързо, докато се намирате в добра позиция за хвърляне.
