Традиционният индийски поздрав, думата "namaste" и придружаващият го ръчен жест вероятно не са познати, ако сте йогически начинаещ. Но докато тя може да изглежда направо духовна, терминът е важна част от практиката на йога. Докато завършите класа си с традиционната дума и жест, можете да вземете философията зад йога и придружаващите го ритуали с вас, когато тръгвате.
Директен превод
Според Йога вестник, действителният превод за namaste се свежда до "nama", което означава лък, "as", което означава, че аз и тогава "te", което означава теб. Ето защо директният превод на думата е "ме кани" или "аз се покланям на теб".
Йогическата философия
В йога, namaste означава много повече, отколкото просто "аз се покланям на теб". Вместо това тя действа като признание за взаимно уважение. Според "Голямата книга на йога за здравето на жените" терминът е свързан с божествеността в йога - а именно факта, че вашето божество разпознава божествеността в другите. Когато правите жеста на ръката и се поклоните в края на класа, вие давате кудо на вашия инструктор и на другите ученици, докато разпознавате божествеността си.
Namaste Technique
Ръчният жест за namaste има и специфично значение. Когато поставяте ръцете си заедно в традиционен жест на молитва, ги поставяте директно в центъра на гръдната кост, която се счита за сърдечната чакра. След това трябва да затворите очите си и да поклоните главата, докато казвате думата "namaste". Жестът е предназначен да увеличи потока на Божествената любов, както и да се предаде на Божественото в сърцето.
В клас
Ще откриете, че повечето инструктори използват жеста и говорената дума в края на класа. Намасте може да се използва като катализатор за по-нататъшна медитация или като начин за сигнал за края на класа и взаимна благодарност между учителя и ученика. Като участвате в ритуала, оставете инструктора си да знае, че оценявате практиката, когато напуснете класа в мирно състояние.
