В началото на 2000-те години на миналия век Dannon развива Activia, линия от продукти за кисело мляко и лакомия, съдържащи пробиотик или полезни бактерии, създадени от компанията и наречени Bifidus regularis. Храненето Activia редовно насърчава здравето на храносмилателната система, твърди Данон. Компанията предлага на потребителите 14-дневно предизвикателство, включващо ежедневно потребление на Activia, след което последователите са обещали, че ще получат по-малко храносмилателни проблеми. След това Данон удължи предизвикателството до 28 дни, но все пак лесно можете да следвате инструкциите за първоначалния 14-дневен план. Критиците твърдят, че няма достатъчно доказателства, за да подкрепят твърденията на Данън за храносмилателно здраве, въпреки че планът може да бъде полезен за някои хора.
Основни насоки
На оригиналния 14-дневен Activia Challenge последователите, които се включиха в програмата чрез Dannon, получиха достъп до уебсайт, който предостави три различни варианта за закуска, обяд, вечеря и закуски, разработени от специалистите по хранене за всеки ден от двете седмици. Две предложения хранения или закуски всеки ден включват продукт Activia. На участниците бяха предоставени съвети за начина на живот, за начина на живот и за готвенето и бе предоставена гаранция за връщане на парите на онези, които биха могли да предоставят разписки за закупения в рамките на определен период от време Активиа и които чувстват, че киселото мляко не отговаря на здравните претенции за храносмилането. Текущата 28-дневна версия на предизвикателството не съдържа планове за менюта или схема за упражнения, но изисква да консумирате Activia два пъти дневно в продължение на четири седмици.
Примерно ежедневно меню
Едно ежедневно меню на 14-дневния Activia Challenge може да започне със закуска на кисело мляко Activia ванилия, смесена с ядки и овес или пълнозърнесто тост, поднесено с извара и парчета домат и авокадо. Вашата сутрешна закуска може да бъде пресен плод или друг съд с кисело мляко Activia, а обядът може да бъде салата от твърдо сварени яйца, варени бобове и консервирана сьомга или сандвич от пълнозърнест пилешко месо. Растителни макаронени изделия и салата или постно говеждо месо с пара зеленчуци може да служи като вечеря. Вашата лека закуска може да бъде Activia кисело мляко или горещо мляко, подправено с канела.
Възможни ползи
Преглед, публикуван в Международния вестник за затлъстяване през 2012 г., заключава, че нискокалоричната диета, която включва млечни продукти, насърчава загубата на тегло и спомага за увеличаване на чистата мускулна маса. Балансираната, нискокалорична версия на 14-дневната Activia Challenge ще отговаря на тези параметри. Освен това, ако ядете повече млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, като кисело мляко и по-малко червено или преработено месо, ще бъде по-малко вероятно да развиете хронични медицински проблеми, като рак или сърдечни заболявания, съобщава изследване на Archives of Internal Medicine публикувано през 2012 година. Харвардското медицинско училище казва, че пробиотиците като Bifidus regularis в Activia могат да помогнат за облекчаване на симптомите на някои храносмилателни състояния и да поддържат здравето на урината при жените, но са необходими повече изследвания.
Потенциални недостатъци
Гастроентерологът на Калифорнийския университет в Калифорния Кирстен Тилиш казва, че липсват обективни клинични изследвания, доказващи, че специфични бактериални щамове, включително Bifidus regularis, са по-добри от други за храносмилателната система. Изследванията, проведени върху ползите от Activia, бяха финансирани от Данон, посочва Tillisch. Всички положителни резултати може да не бъдат лесно възпроизведени в реалния живот, особено ако последователите не успеят да ядат голямо количество кисело мляко, което се изисква ежедневно. През 2010 г. Данон е трябвало да плати 45 милиона долара, за да уреди съдебно дело, заведено от ищци, които заявиха, че Актигия не е живяла на рекламите си за подобрено храносмилателно здраве. Освен ако не внимавате да контролирате общия калориен прием, добавянето на две порции кисело мляко към вашата редовна диета може да доведе до повишаване на теглото.
