Триглицеридите са сред най-богатите видове мазнини в тялото ви. Вашето тяло използва триглицериди, за да съхранява излишната енергия в мастната тъкан, а циркулиращите триглицериди в кръвта ви служат като източници на гориво за вашите клетки. Въпреки това, високите триглицериди могат да представляват риск за здравето и приемането на специфични витамини може да помогне да се намалят нивата на триглицеридите в кръвта Ви. Повишените триглицериди на кръвта изискват медицинска помощ; никога не приемайте витамини, за да контролирате нивата на триглицеридите в кръвта без разрешение от лекар.
Рискове от високи триглицериди
Високите нива на мазнините в кръвта могат да повлияят на риска от сърдечно-съдови заболявания. Кръвните триглицеридни липопротеини могат да допринесат за образуването на мастни отлагания, наречени плаки, в кръвоносните съдове. Това може да стеснява - и евентуално да блокира - кръвоносните съдове, което увеличава риска от атеросклероза, инсулт или инфаркт. Регулирането на вашата диета чрез намаляване на приема на наситени мазнини и приемането на специфични витамини може да помогне за понижаване на кръвните триглицериди, за да се намали рискът от сърдечни заболявания.
Ниацин
Един витамин, който може да понижи кръвните триглицериди, е ниацин или витамин В-3. Една специфична форма на витамина, наречена никотинова киселина, може да намали триглицеридите в кръвта, както и холестерола в кръвта, според института Linus Pauling в Орегонския държавен университет. В резултат на това, приемането на никотинова киселина може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания или да помогне за намаляване на риска от смърт от съществуващо сърдечно-съдово заболяване. Ако страдате от високи нива на триглицериди, говорете с Вашия лекар за приемане на фармацевтична никотинова киселина. Не приемайте добавки за ниацин, които се съхраняват на борсата, за лечение на високи триглицериди.
Омега-3 мастни киселини
Консумирането на омега-3 мастни киселини - основни полиненаситени мазнини - също може да помогне за понижаване на триглицеридите в кръвта. Според медицинския център на Университета в Мериленд, консумирането на храни, богати на мастни киселини, включително мастни риби и орехи, може да помогне за понижаване на триглицеридите в кръвта, както и повишени нива на холестерола в кръвта. В допълнение, маслото може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, които могат да се развият поради високите триглицериди. Въпреки това, приемането на омега-3 мастни киселини може да има вредни странични ефекти, ако се приема във високи дози. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете рибено масло или други масла.
Витамин С и Е
В някои случаи индивидите могат да развият високи нива на триглицеридите като страничен ефект от лечението с лекарства. Приемането на витамин С и Е заедно, под наблюдението на лекар, може да е от полза за хора, страдащи от високи триглицериди, поради приемането на тамоксифен, блокиращ естроген, според медицинския център на NYU Langone. Докато витамините не могат директно да понижат триглицеридите в кръвта, те могат да намалят страничните ефекти на тамоксифен, намалявайки риска от развитие на високи триглицериди по време на лечение на рак. Ако получавате тамоксифен, говорете с Вашия лекар за възможните ползи от витамините Е и С.
