Естественият хормонален процес като възрастта на човека е упадъкът на либидото му, известен също като сексуалното шофиране. Това се случва, защото производството на тестостерон в организма се забавя с течение на времето, а развитието на мазнини при мъжете води до повишено производство на естроген - женски хормон. Има много лекарства, които да помогнат на мъжете да възкресяват либидото си, но има и много повече естествени методи за подпомагане на подобряването на сексуалното ви шофиране, преди да се обърнете към медикаментите.
Етап 1
Намалете факторите в живота си, които допринасят за стреса. Стресът е една от водещите причини за намаляване на сексуалното шофиране при мъжете и много пъти този стрес се дължи на липсата на сън, натоварените графици и натиска на работното място. Уверете се, че имате много сън всяка вечер, управлявайте разумно времето си и ясно разделете времето между работата и играта, за да постигнете баланс в живота си и да намалите стреса.
Стъпка 2
Говорете за секса и либидото си с партньора си. Обсъждането на проблемите с партньора ви ще ви направи по-удобни за вашата ситуация и ще помогне на партньора ви да разбере нещата ви. Понякога намаленото либидо и невъзможността да се постигне ерекция могат да предизвикат самосъзнание и да направят ерекцията още по-трудна за постигане. Обсъждането на вашите проблеми може да помогне за облекчаване на тази пречка.
Стъпка 3
Яжте ястия, известни със способността им да стимулират либидото ви. Суровите стриди са отдавна считани за един от най-големите усилватели на сексуални шофиране. Цинкът в тях помага да се увеличи производството на сперма и тестостерон, а стридите също съдържат допамин, хормон, който може да повиши либидото. Други добри храни за повишаване на либидото ви включват банани, авокадо, ядки и манго.
Стъпка 4
Посъветвайте се с Вашия лекар, за да определите дали лекарството е добър вариант за Вас. Някои хора могат да бъдат посъветвани срещу лекарства, като тези с високо кръвно налягане, но за повечето мъже лекарства като Виагра и Прозак са лесни за получаване, особено ако сте на средна възраст или по-големи.
