Редица витамини съставляват витамин В комплекс от хранителни вещества и тези витамини играят решаваща роля в начина, по който тялото ви се развива и функционира. Тези хранителни вещества играят важна роля в регулирането на химическите процеси, като превръщането на храната в енергия. Ако имате недостиг на някои витамини от вида B, това може да доведе до проблеми с очите. Познаването на недостиг на хранителни вещества от тип В, което може да причини проблеми с очите, ще ви помогне да обсъдите тези промени с Вашия лекар.
Рибофлавин
Витамин В-2, известен също като рибофлавин, има редица роли в тялото ви, а дефицитът може да причини редица странични ефекти, като храносмилателни проблеми, подуване на устата и подуване на езика. Недостигът на B-2 може да доведе до очни проблеми като зачервяване и раздразнение. Възможно е също така да усетите умора на очите и чувствителност към светлината.
катаракта
Витамин B-2 може също да помогне за предотвратяване на катаракта, състояние на окото, което постепенно засяга яснотата на естествената леща вътре в окото, което води до облачно виждане. За да се коригира това, облачната леща трябва да бъде отстранена хирургически и хирургът я замества с ясна леща, изработена от различни материали. Катаракта хирургия има рискове, но повечето хора не изпитват усложнения, и това често се прави като амбулаторна хирургия. Поддържането на подходящо ниво на B-2 обаче може да помогне да се намали нуждата Ви от тази процедура.
движение
Дефицитът във витамин B-1, известен също като тиамин, може да причини слабост на очите и треперене на мускулите, наречена нистагъм. Тези движения могат да варират отгоре надолу, отстрани настрани или кръгови, а човекът с недостатъка не може да контролира тези движения. В редки случаи дефицитът на витамин В-12 може да доведе до нарушения на движенията на очите.
Витамин В-12
Витамин В-12 е хранително вещество, което се съдържа в много храни на животинска основа, а хората, които следват вегетарианска или веганска диета, имат по-висок риск от недостиг. Ако имате ниски нива на витамин В-12, може да получите загуба на зрение или двойно виждане в резултат на неадекватен прием.
Съображенията
Ако подозирате, че може да имате недостиг на витамин В, свържете се с Вашия лекар. Тя може да тества кръвта ви и да прецени вашите симптоми. Промени в зрението, комфорт на очите и движения на очите могат също да са резултат от редица други състояния и тези симптоми изискват бърза оценка от очен лекар. Не трябва да започвате да приемате витаминна добавка, без да се консултирате предварително с Вашия лекар.
