Ако някога сте се взирали в огледалото и сте видели няколко бели косми на главата си, може би сте се притеснявали, че сте започнали да сивите. Сивата коса не е само за възрастни - понякога се развива преждевременно за хората на 20 или 30-годишна възраст. Възрастта, която ще стане сива, до голяма степен се основава на генетиката. Не е възможно напълно да предотвратите появата на сива или бяла коса, но може да сте в състояние да забавите процеса.
Етап 1
Тютюнопушенето може да доведе до преждевременна превръщането на косата в сиво. Снимка: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Престанете да пушите, ако понастоящем правите това. Тютюнопушенето може да доведе до преждевременно ставане на косата, според проучване, публикувано през 2013 г. в "Индийски Дерматологичен онлайн вестник".
Стъпка 2
Балансираната диета, включително яйцата, може да предотврати сивата коса. Снимка на кредит: Jupiterimages / Photos.com / Гети изображения Яжте балансирана диета, съдържаща протеини и много богати на витамини храни. Лошата диета може да повлияе на производството на меланин, пигмента, който оцветява косата. Недостигът на витамин В12 или протеин може да предизвика сива коса. В балансираната си диета включвайте мляко, яйца, птици, червено месо и риба. Ако не можете да получите достатъчно хранителни вещества от вашата диета, помислете за вземането на мултивитамин, за да ви помогнем да задоволите нуждите си.
Стъпка 3
Снимка Кредит: Digital Vision./Digital Vision / Гети изображения Оформяйте косата си всеки ден с антиоксидантен балсам. Това може да предпази косата ви от UV лъчи, което може да доведе до смайване на косата.
Стъпка 4
Посъветвайте се с Вашия лекар, за да разберете дали имате състояние, което причинява зреене. Косата може да загуби цвят, ако имате проблем с щитовидната жлеза, витилиго, туберкулозна склероза, алопеция ареата, дефицит на фолиева киселина или неврофиброматоза, известен също като болестта на Von Recklinghausen.
Съвети
- Дори ако не можете да се отървете от бяла или сива коса, можете да я скриете чрез оцветяване. Много хора вярват, че стресът причинява сива коса, но няма научни доказателства в подкрепа на това. Стресът все още е лош за тялото ви, затова опитайте се да останете спокойни и спокойни, колкото е възможно по-често.
Предупреждения
- След определена възраст не можете да направите много за забавяне или спиране на бялата коса. Това се определя най-вече от генетиката. Ако майка ви стана сива, когато е на 50 години, например, косата ви може да загуби и цвета си.
