Тревожността, емоция, която може да бъде свързана със страх и стрес, може да бъде инвалидизиращо състояние, ако не се лекува правилно и ако не се вземе сериозно. Когато става дума за вашето когнитивно поведение и мислене, безпокойството може бавно да влоши мисловните ви процеси и способността ви да правите когнитивни, рационални решения. Тревожността може да замъгли мислите и ума ви, което ви кара да се чувствате неадекватни и да се страхувате от това, което може да се случи. Ако страдате от тревожност, може да изпитате и когнитивните ефекти на тревожността.
страх
Рационално или неразумно, страхът е естествен когнитивен страничен ефект от безпокойството. Ако страдате от безпокойство, може да се страхувате от голямо разнообразие от външни обстоятелства; страхувайте се, че не сте достатъчно добри, страх от нещо, което се случва на вашето семейство, страх, че ще бъдете изоставени. Страхът е естествена емоция и е полезен в ситуации на борба или полет, посочва Мерк. Но ако имате страх, предизвикан от безпокойство, това нарушава нормалния ви живот и ви затруднява да работите.
Отрицателни мисли
Отрицателните мисли могат да бъдат полезни на моменти, за да ви позволи да усетите опасност и да разберете как да се предпазите. Но отрицателните мисли, които ви държат надолу, ви карат да се чувствате саморазрушителни или депресирани, може да ви накарат да се чувствате още по-тревожно, увековечавайки цикъла на ниско самоуважение и самоуважение. HelpGuide.org отбелязва, че ефективното лечение на безпокойството е да се определи коренът на негативните мисли и да се изгони с положителни мисли и реалистични убеждения.
Чувствата за неадекватност
Постоянните чувства на неадекватност ви нападат, ако сте често страдали от безпокойство. Може да мислите, че не сте достатъчно добри в работата си, лош приятел или родител. Тези чувства на неадекватност след това са тясно свързани с отрицателните ви чувства и страх, правейки тревогата ви тройна заплаха. Когато се занимавате с тревожност, се страхувате да бъдете съдени от другите и да не измервате, казва Институтът за социална тревожност. Това потвърждава вашите страхове, ви кара да се чувствате неудобно и да се втурвате по-дълбоко в депресията.
памет
Вашата памет може да бъде засегната, когато се справяте с безпокойство, открихте проучване, проведено от Училището по психология в Лондонския университет и публикувано в брой на тема "Когнитивна, афективна и поведенческа невронаука" от 2008 г. Субекти, които са имали високи случаи на тревожност, когато са помолени да повторят определен модел, показан само миг преди, не са могли винаги да го изпълняват правилно, докато хората с ниско тревожно състояние нямат проблем при повтарянето на моделите. Тревожът може да повлияе на ефективността Ви по време на работа и да запомните малки подробности.
