Не си помислил, че истинското удовлетворение е определено от вашите социални медии и банкова сметка, нали? Добре, прав си. Според 75-годишното проучване на Харвард за развитие на възрастни, най-важният предсказващ фактор за истинското щастие и благосъстояние е правилният вид взаимоотношения със семейството, приятелите и съпрузите.
Директорът на изследването д-р Робърт Уолдинг - който също се оказва жен-свещеник и професор по психиатрия в Харвард - обяснява констатациите на своя екип: "Най-ясното послание, което получаваме от това 75-годишно проучване, е следното: Добрите взаимоотношения ни държат по-щастливи и здрави , Период ". В разговор с TED от 2016 г. Уолдинг отбеляза, че насърчаването и поддържането на силни взаимоотношения спомага за предпазването от психични заболявания, хронични заболявания и спад на паметта.
Според Уолдинг: "Хроничният стрес от самота, от нещастност, влиза в тялото и го разрушава с течение на времето." Но тайната на благосъстоянието не постоянно се заобикаля с хората и заключва романтичен партньор. Истината е, че можете да бъдете самотни в тълпата, както и в романтично партньорство, в което вие и вашият партньор сте емоционално отдалечени. "Това не е броят на отношенията, а качеството и дълбочината на отношенията, които имат значение", обяснява Уолдинг.
Знаем, че силните взаимоотношения водят до здраве и щастие, но как да развиваме тези качествени взаимоотношения? "Даването на нашето пълноценно и безпрекословно внимание е едно от най-важните неща, които трябва да предложим", казва Уолингер. Това означава, че се изключвате от вашите електронни устройства, когато сте в присъствието на вашите приятели и семейство и приоритизирате междуличностните взаимоотношения за пари и известност.
Но колко задълбочено е проучването на Харвард за развитието на възрастни? Проучването "Грант и Глик" е следвало 724 мъже за три четвърти от десетилетието, за да идентифицира психосоциалните предиктори на здравословното остаряване. Изследването проследява две много различни групи: 456 мъже от Бостън и 268 Харвард, включително президента Джон Ф. Кенеди. Изследователите събират кръвни проби, провеждат мозъчни сканирания и анализират самостоятелно докладвани проучвания и действителни взаимодействия с участниците.
Харвардските изследователи започват да учат децата на мъжете и жените в изследването на Грант и Глик. Според уебсайта на изследването от второ поколение: "Нашият нов проект има за цел да проучи ефекта от детския опит върху здравето на средния живот. Целта ни е да използваме богатия ни набор от данни, за да създадем подробен модел за това, как ранните събития ни помагат да оформят нашето благополучие в средата на живота. "Ще трябва да изчакаме да разберем дали детството ни оформя кои сме ние и колко сме щастливи, ,
Ерин Мобоу
Ерин е разказвала истории за храната, която е професия. Можете да намерите тези истории в Food & Wine, LA Weekly, Serious Eats, KCET, Robb Report и First We Feast.
Какво мислиш?
Определяте ли приоритет на взаимоотношенията по време на работа? Смятате ли да бъдете с хората в момента над социалните медии? Вярвате ли, че силните и задълбочени взаимоотношения водят до истинско щастие?
