Тестът за петдневната капсула е "нулиране" на диета за хора, които са имали стомашна байпас хирургия и може да започне да се възстановява теглото. Стомашен байпас обикновено се извършва само при хора с BMI от 30 или повече, които имат сериозни здравни рискове поради затлъстяването си. Това е постоянна промяна в храносмилателната система, която води до разделяне на стомаха на две части и повторно прибиране на чревния тракт към новия ви по-малък стомах - често наричан "торбичка". След операцията вашата торбичка може да задържа само няколко унции, но е обичайно за вашата торбичка да се простира във времето, което ви позволява да ядете повече храна. Тестът за петдневното куче не е диета за отслабване, а по-скоро начин да възстановите торбичката си и да контролирате преяждането.
Етап 1
Пийте само течности за първите два дни от петдневната диета. Ще трябва да изпиете поне 48 унции. на вода в допълнение към ниско-въглехидратни протеинови шейкове. Можете да пиете колкото се може повече шейкове, колкото искате; целта на първите 48 часа е да вземете почивка от хранителните си навици. Получавайки всички хранителни нужди от течности, ще бъдете принудени да обръщате внимание на това колко често сте яли, закуска или просто паша. Запомнете: Целта по време на тази фаза не е загуба на тегло, но психическо възстановяване на вашите навици. Не можете да направите торбата си по-малка чрез промени в диетата, но можете да научите контрола на порциите.
Стъпка 2
Яжте протеина само през следващите три дни. На третия ден ще ядете "меки протеини" като яйца и извара. На ден 4 ще ядете "месни меса" - като месо и хамбургер. На петия ден ще ядете "твърди протеини" като пилешка гърда или парче риба. Ограничете подправките, като салса или майонеза. Храната трябва да е колкото е възможно по-суха - което ще ви помогне да прецените колко сте пълни. Имате право да ядете толкова, колкото искате и толкова често, колкото искате, но трябва да спрете да ядете 15 минути след като започнете. Не седите и ядете повече от 15 минути във всеки момент по време на последния етап от диетата.
Стъпка 3
Не пийте никакви течности 30 минути преди хранене или с храната си. Течностите могат да помогнат за бързото изтласкване на храните чрез торбата, което ви позволява да ядете повече, отколкото трябва. Много аспекти на петдневната диета за рехабилитация на торбичките са подобни на диетата, следвана веднага след операцията.
Съвети
- Планирайте напред, защото диетата ограничава видовете храна, която можете да ядете. Уверете се, че имате необходимите храни на ръка. Целта на тази диета е да ви накара да съзнавате хранителните си възможности и да спрете безсмисленото хранене.
Предупреждения
- Според Националния институт по здравеопазване "само байпасната операция не е решение за намаляване на теглото, може да ви тренира да ядете по-малко, но все още трябва да свършите голяма част от работата. Вашият лекар и диетолог ви даде. "
