"Даниел Бърз" се основава на диетата, изядена от Даниел, старозаветния пророк, заловен от дома си и поставен в дома на цар Навуходоносор. Даниел диета е изключително ограничена диета, проектирана като модифициран бърз, който трябва да бъде следван за кратко време, а не като план за хранене през целия живот. Даниел Бърс продължава в продължение на 21 дни, в повечето случаи. Целта на Даниел Бърз е да не губи тегло, а да се доближи до Бога. Говорете с Вашия лекар преди да започнете Даниел Бърз, особено ако имате някакви здравословни проблеми.
Плодове и зеленчуци
Можете да ядете всякакъв вид плодове на "Даниел Бърза", включително пресни, замразени или консервирани плодове, стига да не съдържат изкуствени аромати или оцветители. Добавената захар също не е разрешена. Съгласно същите насоки можете да ядете и всеки вид зеленчук на "Даниел Бърз".
Нишесте
Можете да ядете само безквасни хляб, направени без мая или прах за печене. Не се допускат преработени или рафинирани хлябове, могат да се консумират пълнозърнести хлебчета или хляб, приготвени без мая, налични в магазините за здравословни храни. Можете също да ядете нерафиниран кафяв ориз, ечемик, овес и други цели зърна.
Месото
По време на The Daniel Fast не можете да ядете месо, включително домашни птици, риба или млечни продукти. Алтернативните източници на протеин включват соя, ядки и бобови растения.
напитки
Можете да пиете само вода и плодови сокове, които не съдържат добавена захар или други съставки по време на The Daniel Fast. Това означава, че не се допускат чайове, кафе, мляко, безалкохолни напитки или алкохолни напитки. Може да имате дестилирана, филтрирана или изворна вода.
Мазнини
В диетата не се допускат преработени храни, съдържащи добавки. Допустимите масла включват висококачествени масла като рапица, кокосово масло, гроздови семена, маслини, фъстъци и сусамово масло, според Ultimate Daniel Fast. Не можете да имате масло, свинска мас, маргарин или твърда мазнина. Не се допускат млечни продукти. Може да имате фъстъчено масло, направено без консерванти или други добавки, които не са включени в одобрения списък.
подправки
Билки, сол, черен пипер и други естествени подправки са разрешени, стига да не съдържат непозволени съставки.
