Желязото е едно от най-богатите минерали на земята и ние зависим от това да живеем. Въпреки това, до 80% от населението на света може да има недостиг на желязо. Добавянето на желязо с бавно освобождаване е жизнеспособно решение за ниско съдържание на желязо в кръвта, но желязните добавки също могат да бъдат опасни. Винаги се консултирайте с лекар преди да приемете добавки с желязо с бавно освобождаване.
дефиниция
Желязото със забавено освобождаване е хранителна добавка. Той идва под формата на хапче или таблетка, която се приема перорално. Добавката осигурява на организма ви железен сулфат, освобождава се бавно за определен период от време. Тъй като желязото се освобождава постепенно, хората, които се нуждаят от многократни дози през целия ден, могат да приемат по-малко мощни добавки и да го правят по-рядко, отколкото при желязо с редовно освобождаване.
Предназначение
Желязото е минерал, който тялото ви трябва да функционира. Без желязо, не можете да произвеждате достатъчно червени кръвни клетки, за да сте здрави. Това може да доведе до умора, недостиг на въздух и слабост, наред с други неща.
Анемията на желязо-дефицит е повтарящо се или продължаващо състояние на ниско кръвно желязо и най-вероятната причина хората да приемат железни добавки. Анемичните хора може да се наложи да приемат желязо с добавка от 160 милиграма удължено освобождаване веднъж или два пъти дневно в продължение на няколко седмици или месеци, докато техните нива на желязо в кръвта се стабилизират. Обикновено желязото с бавно освобождаване не се препоръчва за бременни жени или деца, които са по-склонни да приемат добавки за редовно освобождаване.
Ползи
Освен ползата за анемичните пациенти, желязото с бавно освобождаване може да бъде ефективно за хора с ограничени или нездравословни диети. По-специално, вегетарианците и вегетарианците може да се наложи да приемат желязо. Според Националния здравен институт желязото в месото и животинските продукти се абсорбира лесно от организма, но желязото в неживотински продукти се абсорбира по-малко и може да бъде блокирано от някои храни, включително чай, бобови растения и зърнени храни.
Хората, които имат ограничен достъп до хранителни продукти с балансирано хранене или които ядат твърде много нездравословна храна, също могат да се възползват от железни добавки. Храни като сода, десерти, картофени чипове и други "боклуци" са евтини и с високо съдържание на калории, но с ниско съдържание на храна. Хората, които оцеляват предимно върху тези видове храни, могат да бъдат изложени на риск от дефицит на много витамини и минерали, включително желязо. Това включва възрастни хора, както и деца и юноши.
Рискове
Бавножелиращото желязо се счита за безопасно да поеме празен стомах, въпреки че може да предизвика известно дразнене. Това обикновено се проявява като киселини, гадене или повръщане, както и черни или зелени изпражнения. В тези случаи можете да приемате железни добавки с храна. По-сериозните нежелани реакции включват диария, болка в стомаха, запек, болка в гърдите или тъмна урина.
Страничните ефекти на желязото с бавно освобождаване обикновено са свързани с размера на дозата, която приемате. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете редовно да приемате желязо и ако имате нежелани реакции.
Възможно е да се предозиране на желязо. Това е най-често срещано при възрастни мъже и постменопаузални жени, които обикновено не се нуждаят от добавяне на желязо. Това също е опасно за децата. Съхранявайте железни добавки далеч от деца и никога не превишавайте препоръчваната доза. Предозирането може да предизвика сърцебиене, плитко дишане и други симптоми. Приемането на прекалено много желязо с течение на времето може да застраши функционирането на органите и евентуално да предизвика инфаркт.
Лекарствени взаимодействия
Капсулите с желязо с бавно освобождаване могат да взаимодействат с доксициклин, микофенолат, пенициламин и тироидни хормони. Ако приемате някое от тези лекарства, добавка на желязо с бавно освобождаване може да намали тяхната ефективност. Говорете с Вашия лекар за повече информация. Медицинският център на Университета в Мериленд предлага да избягвате антиациди, докато приемате желязна добавка, и нека Вашият лекар знае, ако активно приемате антиацид.
