Продуктите Quaker включват горещи зърнени храни, оризови сладкиши, зърнени барове и студени зърнени храни. Животът на Quaker Life Cereals е Original, Maple and Brown Sugar и канела. Ако търсите здравословна закуска, проверете дали тя е с ниско съдържание на калории и захар, но е с високо съдържание на основни хранителни вещества. QuakerOats.com казва, че зърнената му жива канела е здравословна и е с високо съдържание на калций.
Основни хранителни вещества
Размерът на сервирането за зърнени култури Quaker Cinnamon Life е три четвърти от чашата или 32 грама. Той има 120 калории и 1,5 грама обща мазнина без наситени или транс мазнини. Зърнените храни съдържат 3 g протеин и 25 g въглехидрати, включително 8 g захари и 2 g общо диетични фибри, или 8% от дневната стойност за човек на 2 000 калорийна диета. Има 1 г разтворимо влакно. Той е свободен от холестерол и има 150 mg натрий.
Цели зърна
В указанията за хранене от 2005 г. на Департамента по здравеопазване и човешки услуги в САЩ се посочва, че цели зърна включват компонентите за зародиша, трици и ендосперма на цялото зърно или зърно. Пълнозърнестите храни могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания, а хората, които ядат повече пълнозърнести храни, могат да се справят по-добре с теглото си. Цели зърна са естествени източници на витамини, минерали и антиоксиданти. Quaker Life Cinnamon Life Cereal е пълнозърнест овесено брашно и пълнозърнесто пшенично брашно.
Желязо
Желязото е основен минерал в хемоглобина - протеин в червените кръвни клетки, който транспортира кислород в тялото ви. Дефицитът на желязо може да доведе до анемия със симптоми като слабост или умора. Според информационния център за микроелементи "Линус Паулинг", децата и жените в детеродна възраст са изложени на особен риск от анемия с дефицит на желязо. Хемите желязо, формата на желязо в червено месо, е най-усвоимото, но обогатените зърнени храни също могат да осигурят желязо. Cinnamon Life Cereal има 40% от дневната стойност за желязото.
Други минерали
Според Насоките за хранене от 2005 г. някои американци може да не получат достатъчно калций и може да имат по-висок риск от счупване на костите им. Една порция Quaker Cinnamon Life Cereal има 10 процента от дневната стойност за калций. Ако имате зърнени храни с половин чаша обезмаслено мляко, ще получите 25% от дневната стойност за калций. Зърнените храни също имат 10 процента от дневната стойност за фосфор и 25 процента от дневната стойност за цинка.
B Витамини
Ключова препоръка в Насоките за хранене от 2005 г. от Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ е за жени, които могат да забременеят да получат адекватна фолиева киселина, за да предотвратят вродени дефекти. Животът на канела Животът осигурява 100% от дневната стойност за фолиевата киселина, която също е основно хранително вещество за здрави червени кръвни клетки. Зърнените храни също имат 25% от дневната стойност за тиамин, рибофлавин и ниацин и витамин В6. Вашето тяло се нуждае от тези витамини от вида B, за да получи енергия от храната.
