Синдромът на раздразненото черво или ИБС може да бъде повече от раздразнение за тези, които имат това многопосочно състояние, което може да включва запек, диария, газове и подуване на корема. Въпреки че причината за IBS е неясна, изследователите вече определят начините за контролирането му. Сред тези потенциални лечения са здравите бактерии, известни като пробиотици. Киселото мляко е един от най-добрите хранителни източници на пробиотици.
IBS Основи
Според Харвардските здравни публикации синдромът на раздразнените черва може да бъде свързан с невротрансмитера серотонин. Това е така, защото освен че се произвежда в мозъка, серотонин се произвежда и в храносмилателния тракт. Харвард отбелязва, че или високо или ниско ниво на серотонин в червата може да причини състоянието. Емоционалното здраве също може да играе роля в IBS. Стресът и тревожността могат да влошат симптомите, докато упражненията, управлението на стреса и здравословното хранене могат да се окажат полезни при лечението на ИБС.
Пробиотици за IBS
Пробиотиците могат да бъдат намерени в различни цели храни, като киселото мляко сред най-често употребяваните източници. Пробиотиците могат да бъдат полезни при възстановяването на здравословен баланс на бактериите в червата, което може да стимулира здравето на имунната система и в крайна сметка да подобри симптомите на IBS, според Харвард. Изследване, публикувано през 2014 г. в "Journal of Gastroenterology and Hepatology", заключава, че общи щамове на пробиотици, включително лактобацилус и бифидобактерии, са ефективни при лечението на симптомите на IBS.
Пробиотични щамове в кисело мляко
Киселото мляко съдържа както лактобацилус, така и бифидобактерии. Lactobacillus се използва за общи проблеми на храносмилането, включително болестта на Crohn, възпаление на дебелото черво и колики при бебета, а бифидобактериите се използват за предотвратяване на диария при деца, лечение на диария на пътниците и възстановяване на добри бактерии след радиация, химиотерапия или антибиотици. MedlinePlus оцени и двата вида пробиотици като "евентуално ефективни" за лечението на симптомите на IBS.
Съображения за безопасност
Докато пробиотиците са безопасни, те могат да причинят същите симптоми, които се използват за лечение при някои индивиди, включително разстроен стомах, газове и подуване на корема. Според MedlinePlus има известна загриженост, че пробиотиците, включително лактобацилусите и бифидобактериите, могат да се развиват прекалено добре при хора с отслабена имунна система, което може да доведе до други здравни проблеми.
