Купата O 'Noodles, преименувана на Noodles за купа през 1993 г., е създадена от Nissin Foods и въведена на пазара през 1978 година. Като евтино и бързо хранене Cup Noodles е популярен избор за студенти. Но с високото си съдържание на мазнини и натрий, Купата Noodles може да не направи най-здравословен избор на храна.
Flavors
Nissin Foods предлага 10 различни аромати на купата за ястия, включително шест различни вида пилешки аромати, три скариди и едно говеждо. Изборите включват оригинални аромати на пилешко и говеждо, сърцевина пиле, скариди Salsa Picante и пиле с пикантна Чили. Хранителната информация за всеки от различните аромати варира.
Калории
Един контейнер от тиквички се счита за една порция. В зависимост от вкуса, калориите варират от 280 до 330, с пикантното пиле Чили, съдържащо най-малкото, и ароматът на говеждо месо, съдържащ най-много калории.
Дебел
Купичките са с високо съдържание на мазнини и наситени мазнини. Едната порция съдържа 12 до 15 грама от общата мазнина и 6 до 7 грама наситени мазнини, като Пилето пикантно Чили, съдържащо най-малко количество мазнини, и сърдечно пилето най-много. Консумирането на храни с високо съдържание на наситени мазнини може да повиши нивото на холестерола в кръвта и да увеличи риска от сърдечни заболявания. Обръщайки внимание на това колко мазнини и наситени мазнини, които консумирате през целия ден, може да ви помогне да ограничите приема си. При диета с 2 000 калории, трябва да ограничите общия прием на мазнини до 65 g дневно, а наситените мазнини да са по-малко от 20 g на ден.
Въглехидрати
Повечето от калориите в купата Noodles идват от въглехидратите. Една порция съдържа 36 до 42 g въглехидрати и 1 до 2 g фибри. Въглехидратите в храните осигуряват на тялото си енергия и трябва да компенсират по-голямата част от дневния прием на калории. Една балансирана диета трябва да съдържа около 45 до 65 процента от своите калории от въглехидрати, или около 225 до 325 г на 2 000 калории диета.
протеин
Една порция захарни изделия съдържа 6 до 8 g протеини. Ароматът на говеждо месо съдържа най-много с 8 g, докато повечето други аромати съдържат 6 g. Протеинът е основно хранително вещество и трябва да съставлява 10 до 35% от дневния прием на калории. Протеинът се използва, за да направи клетките, да запази мускулите и да поддържа здравата ви имунна система.
натрий
Чашите от макаронени изделия са много натриеви. Съдържанието на натрий варира от 790 до 1480 mg, като Hearty Chicken съдържа най-малко количество натрий, а пилешкото зеленчуково е най-високо. Храненето на твърде много натриеви храни може да увеличи кръвното Ви налягане. Опитайте се да ограничите дневния си прием до по-малко от 2300 mg на ден.
