Спорт и фитнес

Техники за стрелба с баскетбол на Рей Алън

Pin
+1
Send
Share
Send

Националната баскетболна асоциация е станала свидетел на много големи стрелци на далечни разстояния в историята си, но Ray Allen стои сам като лидер на всички времена. С 3,209 тройни указания, навлезли в сезона 2013, неговата техника за стрелба с учебници е усъвършенствана от часове на практика и повторение. Алън разбира, че снимачната механика може да бъде разликата между добър баскетболист и страхотен, а единственият начин да се осигури последователност е да се стреля баскетбола по правилния начин всеки път.

Практиката се справя перфектно

Алън стреля стотици снимки всеки ден, за да усъвършенства техниката си, включително рутина преди всяка игра, която изисква от него да направи 150 изстрела. Той стреля от петте петна на пода и трябва да направи пет изстрела, преди да се премести на следващото място от пет различни разстояния. Между всеки набор, той изстрелва пет фалшиви изстрела. Това е впечатляващ подвиг, когато смятате, че след това играе регулаторен игра на НБА.

Нещата остават същите

Алън стреля със същия формуляр всеки път. Дясната му ръка е във формата на буквата "L", а десният му лакът е заключен в същото положение всеки път, когато пуска топката. Това означава, че топката ще пътува по една и съща траектория към кошницата всеки път. Той освобождава топката на върха на своя скок, като гарантира, че баскетболът има правилната дъга и ще му даде повече шанс да падне в коша.

Долното тяло

Във всяка ситуация Алън слага краката си нагоре в кошницата, преди да изстреля изстрела си с леко огънати колене, за да може бързо да стреля. Пръчката на стрелбата му е насочена директно към обръча, което причинява раменете и главата му да бъдат квадратни към кошницата. Теглото му се разпределя равномерно, така че той скача направо и се връща надолу. Няма допълнително движение, което би могло да причини изстрелването му да се отклони от курса.

Следвай през

Тъй като Алън стреля да стреля, китката му се връща обратно, така че дланта му е обърната нагоре, а пръстите му са обърнати назад към стрелбата му. Топката се поставя върху върха на ръката му. Неконтролиращата му ръка само осигурява топката. Докато скача, той протяга ръката си нагоре и движи китката си, за да създаде гръбнак. След това той държи следното, сякаш размахва сбогом на баскетбола. Дори след извършването на всяка от тези стъпки, Алън остава на едно място и наблюдава как се изстрелва топката, преди да се спусне на пода.

Pin
+1
Send
Share
Send