Lipton е една от най-разпространените и най-известните марки чай на пазара, а производителят предлага разнообразие от черни, зелени и билкови чайове. Липтон прави и специфични лед чаени смеси и чай чанти в различни вкусове. Нито един от вкусовете не доставя впечатляващи количества витамини или минерали, въпреки че съдържат съединения, стимулиращи здравето. Някои сортове също съдържат добавена захар. Получаването на фактите ще ви помогне да решите дали ледените чаени смеси на Липтон имат място във вашия план за здравословно хранене.
Бутилирани ледови чайове
Няколко вкуса на бутилирани чайове се продават под марката Lipton, а редовните версии съдържат добавена захар. Натуралният зелен чай с цитрусови плодове, например, съдържа 70 калории и 18 грама захар на порция 8 унции. Това се изразява в около 4.5 супени лъжици добавена захар, но можете да консумирате още повече, тъй като повечето бутилки с лед чай Липтон съдържат повече от една порция. Американската сърдечна асоциация препоръчва жените да се ограничат до 6 супени лъжици захар или по-малко на ден, а мъжете да приемат по 9 чаени лъжички или по-малко всеки ден. Осем грама бял чай с лимонада от малина или леден чай съдържа 50 калории и 13 грама захар. Тези чайове доставят следи от калий, което е от съществено значение за здраво сърце.
Ледени чаени смеси
Безлишният леден чай Lipton съдържа нулеви калории и добавена захар, което го прави хранителен избор, ако наблюдавате теглото си или се опитвате да ограничите приема на захар. Смесът от чай от лимонов студен чай, от друга страна, съдържа 18 грама добавена захар за сервиране на 1 1/3-супена лъжица и съдържа и 70 калории. Същото количество микс от малини или манго лед съдържа 80 калории и 19 грама добавена захар. Диетите не съдържат добавена захар, но имат изкуствени подсладители, които като захар не доставят ценни хранителни вещества.
Охладени чаени чанти
Самите чайни чанти не съдържат калории или захар. Изпиването на чай от студен чай с тези специално формулирани чаени чаени чанти също ще донесе напитка без калории и захар. Това е умен избор за поддържане на себе си хидратиран, без да консумирате голямо количество захар. Чайните чанти също са в безкофеинова форма, ако се притеснявате за приема на кофеин. Ако обаче добавите други съставки към вашия варен чай, като захар, хранителната стойност ще се промени. Захарта добавя калории към вашата напитка, но не добавя никакви ключови витамини или минерали.
Фактор във флавоноидите
Много бутилки, смеси и чували за чай на Lipton съдържат флавоноиди, които са полезни съставки, които могат да ви предпазят от рак, според уебсайта на MedlinePlus. Статия от 2013 г., публикувана в "American Journal of Clinical Nutrition", показва, че флавоноидите в чая също могат да ви предпазят от сърдечни заболявания. Неподсладените бутилирани чайове и чайните чанти са най-добрата ви възможност за консумиране на флавоноиди без добавена захар.
