Звездата "Queer Eye" Джонатан Ван Нес разкрива, че веднъж е спечелил 70 паунда само за три месеца - и научил важен урок за самолюбието в този процес.
Експертът за грижа за косата и грижата за кожата при рестартирането на Netflix откри тази седмица на Instagram пътуването си за загуба на тегло, като постави странични снимки на себе си в най-тежкото и в себе си.
"След смъртта на моя отстъпник аз спечелих 70 паунда за три месеца", пише 31-годишната телевизионна личност. "Не ми харесваше как се чувствах или гледах. Толкова важно е да погледна назад и да кажа на този човек преди пет години, че е прекрасен и дефиле. Мога да празнувам къде съм сега, докато изпращам любов към мен по пътя. "
С други думи, той беше великолепен преди и сега е великолепен, но той не винаги имаше любов към предишното си.
В неотдавнашно интервю с Instyle, Ван Нес се отвори за да се дразни като дете поради неговата тежест. Той "се е приспособил към гимназията" и е останал във форма през всичките 20 години, докато неговият баща умира от рак на пикочния мехур през 2012 година.
"Просто не можех да спра да ям, а това ми отне две години, за да загубя това тегло. Моето пътуване с фитнес наистина е наистина от това наистина бързо натрупване на тегло ", казва той. "Отидох от това, че съм доста пригоден за 230 килограма, което не е най-голямото за височина 6 фута, но бях 165 паунда само три месеца по-рано. Това ме научи много за това как хората се отнасят с вас по различен начин, когато сте годни и кога сте по-големи.
И макар че започна да се упражнява от страх да не бъде отхвърлен, той го гледа като на самоподдържаща се форма.
"Имаше време, когато бях като" О, Боже мой, трябва да загубя това тегло, защото ако не го направя, тогава кой ще ме посрещне? ", Казва той. "Сега моята работа е за мен. Не винаги е било така, но там е мястото, където е разтоварено. "
Трябва ли доказателство? Има много доказателства, че Ван Нес обича добър ендорфин след тренировка и е измазан по цялата му храна за инстанции. И дори да не сте тренировка заради суетата, Ван Нес може да ви вдъхнови да ударите фитнес залата. Той е толкова магически.
"Веднъж сутрин, няма нищо, с което не мога да се справя. На първо място, основната причина, поради която работя, е буквално за химическото високо, което моят мозък ми дава да работя, чувствам се много по-добре ", казва той. "Също така ме поддържа спокоен и по-основателен. По-добре вземам решения, когато работя сутрин. Сега съм по-търпелива и състрадателна към себе си, отколкото преди.
По време на интервюто, Ван Нес също изпусна сериозна мъдрост да вземе умствената ни утеха и щастие в собствените си ръце.
"Ако имате по-трудно време или просто не се чувствате достатъчно добре или просто искате наистина някой друг да се появи за вас и да спаси деня, например, къде е вашият голям, висок, мускулест човек да те държат, докато болката ти изчезне? Понякога това означава, че трябва да отидете да вземете себе си за мани-педи и като един филм - сам. Покажете си, че си струва да сте там за вас ", казва той. "Понякога това е мани и педи, но друг път блокира този човек на Instagram и не мисли повече за него. Това се показва за вас.
Ван Нес ни дава вдъхновяващо послание за себелюбието на всякакъв размер: когато не можеш да се обадиш в екип от петима талантливи професионалисти (не се ли мразиш, когато се случи това?), Можеш да се появиш за себе си. И макар че понякога обичаш себе си не е лесно, Ван Нес доказва, че си струва усилията.
Какво мислиш?
Гледали ли сте рестартирането на Netflix "Queer Eye"? Как практикувате себелюбието и себелюбието си? Споделете в секцията за коментари!
