Свинските пържоли са хранителен избор за всяко хранене. Един котлет, съдържащ по-малко от 200 калории, е пълен с протеини и витамини и минерали като тиамин и селен. Скара си месо на грил George Foreman помага за намаляване на мазнините, тъй като излишната мазнина капе от месо, докато го готвите. Грилът също така поддържа вашите свински котлети нежна и уплътнява във влага, така че не е нужно да добавяте излишно масло или масло при готвене.
Етап 1
Добавете зеленчуци към нашата храна, ако желаете, и поставете нарязаните на зеленчуци нарязани зеленчуци, като лук или зелени чушки, върху неотопляем грил George Foreman.
Стъпка 2
Включете грила, затворете капака и го оставете да се загрее. Това трябва да отнеме приблизително 10 минути - индикаторът ще свети, след като грилът е готов.
Стъпка 3
Поръсете си свински пържоли с подправки като сол, черен пипер или подправка сол.
Стъпка 4
Натиснете зеленчуците си настрани на скарата и подредете вашето свинско месо в средата на плочата за грил.
Стъпка 5
Нарежете пържолите с няколко клонки от пресни билки, като риган или мащерка.
Стъпка 6
Затворете скарата и гответе свинските пържоли в продължение на четири до шест минути или докато приключите напълно.
Нещата, от които се нуждаете
- 3/4-инчови свински котлети
- Нарязани зеленчуци
- Сол, пипер или подправка сол
- 1 или 2 свежи клончета от билки
Съвети
- Дръжте капака по всяко време по време на процеса на готвене, за да сте сигурни, че вашето свинско месо ще остане сочно и влажно. Оставете котлетките да почиват най-малко пет минути, преди да сервирате или да ги нарязвате, за да предотвратите изтичането на соковете от месото.
Предупреждения
- Необработеното месо може да съдържа опасни бактерии като Е. coli и салмонела. Сварете вашето свинско месо, докато вътрешната температура не надвиши 145 градуса, когато се измерва с месометров термометър.
