Диетичните влакна са от съществено значение за цялостното здраве и благополучие на детето. Според MayoClinic.com, фибрите помагат да се нормализират движенията на червата, да се поддържат нормални нива на холестерола, да се предотврати диабет и да се стимулира здравословно тегло. Ако диетата на детето Ви съдържа недостатъчно количество диетични фибри, той може да получи запек и други проблеми с червата. При тези обстоятелства неговият педиатър може да препоръча използването на добавки от фибри. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да дадете на детето си и наркотици или добавки, особено ако има медицинско състояние.
Висококачествени храни
Американската академия по педиатрия препоръчва фиброзни храни като първа линия на защита срещу запек при деца. Средните хранителни добавки за цялото хранене включват сушени сини сливи, кайсии, круши, боб и броколи. Те трябва да бъдат включени като част от ежедневното хранене на детето и може да се наложи да увеличите приема на тези продукти от детето си по време на остри епизоди на запек. AAP също така насърчава родителите да увеличават приема на течности за да предотвратят и лекуват запек.
Psyllium Husk
Изключително концентриран източник на диетични фибри, люспият псилиум се разширява в храносмилателния тракт, за да образува ясно, без мирис, желеобразно вещество, което придава тежест на изпражненията и улеснява редовните движения на червата. Според Националните институти по здравеопазването psyllium е ефективно лечение както за диария, така и за запек; добавя тежест и обем към движенията на червата, без да ги прави прекалено свободни. NIH съобщава, че 3,4 до 16 g плюс от псилиум може да бъде подходяща дневна доза за деца. Въпреки това, никакви проучвания не са показали своята дългосрочна безопасност за децата.
декстрин
Декстрин, лек въглехидрат, получен от царевица или пшеница, се използва като основна съставка в няколко непризнати фибри добавки. Подобно на люспи от псилиум, декстринът е разтворимо влакно, което придава теглото и обема на движенията на червата на детето. Поради това децата, които приемат добавки с декстрин, обикновено имат по-меки изпражнения, които са по-лесни за преминаване. Някои производители на продукти, включително Benefiber, произвеждат декстринови добавки, които съдържат добавени подсладители или аромати. Други форми на декстрин са безцветни и безвкусни, така че родителите могат да ги смесват в сок, кисело мляко или мляко.
