Knox желатинът е нискокалорична съставка за печене, която се използва за уплътняване и втвърдяване на храни като смолисти бонбони. Можете също така да добавите ароматизатор към коноксалат, за да направите сладки желатинови десерти. Кнокс желатинът е с ниско съдържание на калории и съдържа други хранителни характеристики, които могат да го направят полезна загуба на тегло. Саможелатът, обаче, няма да доведе до загуба на тегло, така че все още ще трябва да консумирате диета с намалено съдържание на калории, за да отслабнете.
Ниска в калории
Knox желатинът е с ниско съдържание на калории, тъй като всеки пакет от храната съдържа само 25 калории. Това количество се състои само от около 1% от дневно приетия прием на 2 000. Кнокс желатин може да бъде полезен за отслабване, защото няма да отнеме много време, за да изгори калориите - три минути плуване или пет минути водна аеробика могат да изгорят 25 калории.
Съдържание на богатия протеин
Knox желатинът може да бъде добър избор за загуба на тегло, тъй като съдържа 6 g протеин на порция. Докато протеинът е от жизненоважно значение за изграждането и ремонта на тъканите на тялото ви, той може да помогне и за отслабване. Проучванията от изданието от май 2008 г. на "Американския журнал за клинично хранене" отбелязват, че протеинът предизвиква по-висока честота на изгаряне на калории в сравнение с другите хранителни вещества и е по-сатиране.
Липса на мазнини
Knox желатинът не съдържа мазнини и това може да го направи добър избор за отслабване. Диетичната мазнина съдържа девет калории на грам, така че мастните храни съдържат повече калории, но по-малък обем от храни без мазнини. Освен това, изследването от май 2001 г. на "Международен дневник за затлъстяване и свързани метаболитни нарушения" отбелязва, че мазнините са по-малко запълващи и произвеждат по-малко калориен изгарящ ефект, отколкото други хранителни вещества, така че ограничаването на приема на мазнини при диета може да улесни загубата на тегло.
Липса на въглехидрати
Кнокс желатинът не съдържа въглехидрати, което може да бъде полезно, ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Ноксовият желатин не е оцветяван, затова при приготвянето на определени рецепти може да добавяте в храната си ароматизиращи вещества с високо съдържание на въглехидрати. В този случай може да искате да използвате заместители на захарта с нискокалорични свойства.
Нисък в натрий
Knox желатин може да бъде от полза за диета, тъй като е с ниско съдържание на натрий, с 15 мг за пакет. Това количество включва по-малко от 1% от дневно приетия прием на 2300 mg. Високите нива на натрий могат да бъдат вредни за диетите, защото причиняват задържане на вода.
