За някои хора може да е трудно да разпознаят разликата между приемливо и неприемливо отношение в отношенията. Това често е така, защото отношенията, моделирани за тях, обикновено връзката на родителите им, са нездравословни. То може да бъде свързано и с чувство на ниска самооценка или с психологическа вреда, причинена от злоупотребяващия партньор. Здравословната комуникация е решаващ аспект на солидна, трайна връзка.
Какво е здравословна връзка?
В здравословната връзка двамата партньори се чувстват уважавани и ценни. Никакви отношения не са перфектни през цялото време, но те трябва да бъдат освободени от всякакъв вид злоупотреба или злоупотреба. Според Центъра за консултиране и психично здраве на Университета в Тексас, "Съвместните отношения в дадена връзка са не само нормални, но ако са конструктивно решени, всъщност укрепват връзката".
Доверието е също така ключова част от всяка успешна връзка. Трябва да се доверите на партньора си да комуникира с вас честно и по справедлив и рационален начин, дори и в гняв. И двамата партньори се чувстват сигурни в здрави отношения. (Виж Референция 1)
Какво е вербално злоупотреба?
Словесната злоупотреба включва викове, заплахи, назоваване на имена, унижение и подценяване от партньора ви. Словесната злоупотреба често е стъпка по пътя към физическо насилие. Както посочва Помощният указател с нестопанска цел, "злоупотребяващите използват страх, вина, срам и сплашване, за да ви носят." Злоупотребяващият използва езика, за да повреди самочувствието ви и чувството за самоуважение, за да може по-лесно да контролира Вие. (Виж Справка 2)
Признаци на злоупотреба
Ако установите, че сте цензурирали разговорите с партньора си, защото се страхувате от неговата реакция, може да сте във вербално злоумишлени отношения. Словесните насилници често са ревниви или притежателни с кратък нрав. Те могат да ви прокълнат и да ви омаловажат пред приятелите и семейството ви, причинявайки срам. С течение на времето злоупотребяващият може психически да ви изтърпи, докато не почувствате, че заслужавате злоупотреба.
Други признаци, че сте с един злоупотребяващ, включват манипулация, принуждавайки ви да извършвате сексуални действия, отклонявайки ви от вашата мрежа за подкрепа и задържане на финансови ресурси.
Здравословна комуникация
Здравословната комуникация е една от най-важните части на всяка връзка. И двамата партньори трябва да се чувстват свободни да бъдат честни без страх от реакцията на другия. Името, което вика и крещи, не са здравословни форми на комуникация. В идеален разговор и двамата партньори спокойно обсъждат въпроси и чувства, без да се прекъсват един друг.
Комуникационни ресурси
Добрата комуникация изисква практика и работа. Ако имате трудно време да общувате с партньора си по здравословен начин, помислете за използването на външен ресурс. Има много книги и сайтове за самопомощ, предлагащи съвети за връзка по отношение на връзката. Или, както много двойки, може да се възползвате от посредничество от трета страна или от консултиране на двойки.
