Много играчи на голф посещават шофьорска гама, за да работят върху люлеенето си, но опитвайки се да удари кофа с топки, доколкото е възможно, с помощта на водача не е най-добрият начин да се подобри. Големите голфъри, които работят върху техниката на люлка, могат да намерят по-продуктивен начин да прекарват времето си в шофиране. Един подход е да се използват няколко прости тренировки, за да се фокусира времето за практикуване.
1. Бейзболна тренировка
Един от проблемите, който много играчи имат, че ги предпазва от разгръщането на пълната сила на люлеенето им, е невъзможността да се прехвърлят властта от едната страна на тялото към другата по време на люлеенето, според професионалиста на PGA Jeff Yurkiewicz. За да помогнете за отстраняването на това, опитайте бейзболната тренировка в шофиране.
КАК ДА ПРАВИТЕ: Нагласете топката на тигана за нормален изстрел. Изберете клуб, с който се борите и вземете стандартната си позиция пред топката. Когато взимате клуба назад, вдигнете левия си крак - или дясната си крак, ако ударите лявата ръка - сякаш сте бейзболен играч, който се готви да се люлее.
Завършете връщането назад и поставете крака обратно на земята, когато започнете да се движите напред и през топката. Вземете толкова люлки по този начин, колкото е необходимо, за да почувствате правилното преместване на тежестта. Когато движението стане удобно, опитайте да се люлеете, без да вдигате крака си, но продължавате същото прехвърляне на енергия.
2. Клещи за свредла
Странно, както може да изглежда, че диапазонът на шофиране може да помогне на играч на голф за кратката му игра. Един подход е да се вземат само клинове в чантата за голф и да се направи проста тренировка клин.
Как да го направите: Разделете кофа от топки в три групи за трите стандартни клина в чантата. Ако имате повече или по-малко от три клинове, разделете кофата съответно. Изберете цел на обхвата и започнете с един клин.
Удари всички топки в тази група с клин, като се съсредоточиш върху това, да стигнеш топката възможно най-близо до целта. Вземете втория клин и изберете нова цел, следвайки същия процес. Завършете тренировката, като използвате третия клин, за да се насочите към трета цел. Като се съсредоточите върху разнообразието от клубове, ще получите по-добро усещане за това как да ударите всеки клин.
3. Кофа бормашина
Кофата, която държи топките в диапазона, също може да ви помогне да прецизирате голф люлката. Кофата тренира помага на играчите, които се борят с рязко слизане на топката по време на люлка. Също така помага да се разшири обратната връзка, въртенето и проследяването.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ: Поставете отвора на кофата на гърдите си и хванете голф клуба нормално. Кофата ще ви попречи да сложите ръцете твърде близо един до друг, което често е причина за резкия спад.
Вземете няколко практически люлки с кофата на гърдите си, задържани на място от ръцете си, след това я извадете и удряйте две или три топки. Ако почувствате, че люлеенето ви отново е остра, поставете кофата обратно на гърдите си и направете още няколко тренировки, докато не получите правилното усещане за подходяща люлка.
