Чайът Tazo Awake се продава от Starbucks и Tazo като оживен чай за закуска. Чаят е съставен от разнообразни смеси от черен чай и е с високо съдържание на кофеин. Според Medline Plus, черен чай и кофеин са свързани с подобряване на енергийните нива, умствената бдителност и цялостния метаболизъм. Някои проучвания показват, че чайове, включително черен чай, може да окажат известно влияние върху загубата на тегло.
Отслабване
Загубата на тегло се получава, когато има енергиен дефицит и изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Това може да се постигне или чрез по-ниска консумация на калории, или чрез повишена физическа активност. Според MayoClinic.com 1 паунд от мазнини е равен на 3500 калории. За да загубите 1 lb. тегло, трябва да изгорите 3500 повече калории, отколкото консумирате. Всички планове за отслабване, включително физически упражнения и промени в диетата, трябва да се предприемат само под наблюдението на медицински специалист.
Черен чай
Черният чай се изработва от зрелите листа на растението Camellia sinensis. Листата се събират, след като се отварят и зреят, и се обработват и окисляват, за да се засили аромата на листата. Според Medline Plus, черен чай се използва с други съставки като средство за отслабване. Ново проучване в списанието Nutrition гласи, че черният чай е доказано, че спомага за загуба на тегло и понижаване на общата телесна мазнина. Въпреки това, черен чай като добавка за отслабване трябва да се консумира с умереност поради високото съдържание на кофеин.
Енергия
Черният чай съдържа 2 до 4 процента кофеин, според Medline Plus. Кофеинът влияе върху общите енергийни нива чрез осигуряване на бърз и рязък стимул на енергия. Той може също така да стимулира умствената бдителност, метаболизма и централната нервна система. Според Medline Plus, 2 до 4 чаши кафе на ден се считат за относително безопасни за повечето хора. MayoClinic.com заявява, че това е между 300 и 400 мг кофеин на ден.
Предупреждения
Тежки употреба на кофеин, че над 500 до 600 мг на ден може да доведе до множество усложнения, включително безсъние, нервност, безпокойство, раздразнителност, стомашно разстройство, повишаване на сърдечната честота и мускулни тремор. Съгласно Stash Tea 1 чаена чаша черен чай, използвайки една чаена чанта, има приблизително 40 мг кофеин на порция, въпреки че в зависимост от продължителността на чантата и съчетанието от чайове съдържанието на кофеин може да варира от 25 до 110 милиграма. Умерена консумация на черен чай като напитка и като помощ за отслабване се препоръчва поради съдържанието на кофеин.
