Много хора приемат кофеин ежедневно, независимо дали чрез кафе, чай или безалкохолни напитки. Енергийните напитки, шоколадът и някои лекарства също могат да бъдат източници на кофеин. Докато този навик може да не създава проблеми за повечето хора, кофеинът може да повлияе на кръвното Ви налягане.
Кафе и кръвно налягане
Според проучване от октомври 2011 г. в "Американския вестник за клинично хранене", пиенето на кафе значително повишава кръвното ви налягане до три часа след консумацията. Изследователите заявяват, че 200 до 300 милиграма кофеин, равняващи се на 2 до 3 чаши кафе в зависимост от силата, повишават систоличния брой с 8.1 милиметра живак и диастоличното с 5.7. Тази промяна настъпи в рамките на един час след консумацията. Докато изследователите наблюдават незабавно повишаване на кръвното налягане, те казват, че да бъдете пиещо кафе не непременно повишава кръвното налягане в дългосрочен план.
Кофеин и хипертония
Изследователски екип, ръководен от Тери Р. Хартли, съобщава в броя на хипертонията през януари 2000 г., че ако имате риск от хипертония, кофеинът причинява все по-големи реакции на кръвното налягане. Те установили, че мъжете, които вече са имали диагноза хипертония, са имали промяна преди започване на лечението на БП, което е повече от 1,5 пъти по-голямо от групата с оптимално кръвно налягане. Мъжете с нормално кръвно налягане не показват кофеинов ефект, но мъжете, които са имали хипертония, реагират на кофеина. С други думи, високото нормално кръвно налягане може да се увеличи достатъчно, след като поеме кофеин, за да ви постави в диапазона на хипертонията.
Хипертонични лекарства
В едно по-старо проучване, съобщено във въпроса за хипертонията от 1999 г., Валентина Ракич, Валери Бърк и Лорънс Дж. Бейлин отбелязват, че пациентите с хипертония са имали повишение на амбулаторното кръвно налягане след кофеина, дори когато са били на лечение за хипертония. Кофеинът може да взаимодейства и с лекарства, включително лекарства за високо кръвно налягане. Кофеинът може да взаимодейства с бета-блокерите пропранолол и метопролол, като и двете се използват за лечение на високо кръвно налягане. Взаимодействието прави лекарствата по-малко ефективни и водят до по-високо кръвно налягане.
Съображения и предупреждения
Ако мислите, че кофеинът може да повлияе на кръвното Ви налягане, вземете кръвно налягане в рамките на 30 минути от поглъщането на нормалния източник на кофеин. Повишаване с 5 до 10 точки може да означава, че сте чувствителни към кофеин. Не правете промени в медикаментите си в резултат на този домашен тест. Ако вече сте на лечение или имате загриженост или въпроси, не забравяйте да поговорите със здравен специалист за това дали кофеинът е потенциален проблем за вас.
