Зеленият чай е не-билков чай, който се продава в цялата страна. Можете да го закупите вече приготвен в удобни магазини или да си направите собствен зелен чай у дома. Докато може да искате да пиете зелен чай, най-добре е да го избягвате по време на бременност, съветва Американската Асоциация по Бременност или АПА.
Кофеин и диуретични ефекти
Зеленият чай съдържа кофеин, който трябва да бъде ограничен по време на бременност. Кофеинът е диуретик, който влияе върху количеството вода в тялото ви. Хидратацията е особено важна по време на бременност. Вие имате нужда от много течности по време на бременност. До 10 килограма от теглото, което печелите по време на бременност, се отчитат в допълнителни течности, като амниотична течност и повишен обем на кръвта. Загубата на прекалено много вода може да усложни бременността и да предизвика дисбаланс в електролитите ви. Американския колеж по акушерство и гинеколози съветва, че приемате не повече от 200 милиграма кофеин дневно по време на бременност.
Кофеин и плацентата
Плацентата е органът, който се прикрепя към матката по време на бременност. Пъпната връв свързва бебето с плацентата. Плацентата произвежда необходимите хормони по време на бременност, като човешки хорион гонадотропин, естроген и прогестерон. Плацентата също така доставя хранителни вещества от кръвта до кръвта на вашето бебе. Кофеинът е едно от многото вещества, които бебето ви не може да метаболизира или да използва. Ефектите на кофеина по време на ембрионалния растеж все още се изследват. Въпреки че ACOG заявява, че по-малко от 200 милиграма кофеин е приемливо, APA препоръчва да се избягва по време на бременност.
Кофеин и зелен чай
Количеството кофеин, което се намира в зеления чай, варира. Фактори като размера и типа на листата и продължителността на произвеждането на чая могат да повлияят колко кофеин е в чая. Дори декофеинизираните чайове все още съдържат малки количества кофеин.
Съображенията
Зеленият чай се използва и се препоръчва от някои билкари и акушерки за неговите полезни антиоксиданти. Посъветвайте се с вашия доставчик на здравни услуги, ако зеленият чай е безопасен за консумация по време на бременността. Можете да направите своя собствена чай у дома, като добавите портокалови кори, круши или ябълки, когато пиете безкофеинов чай на вашата печка. Не се опитвайте да приготвяте какъвто и да е вид чай от растенията, освен ако не знаете конкретно какво е растението и дали е безопасно да се консумира по време на бременност.
