Естер C е продукт с неутрален рН, който има различен състав от обикновения витамин С, който е аскорбинова киселина. Основният компонент на този продукт е калциев аскорбат. Другите съставки на Ester C са съединения, известни като метаболити на витамин С, които са дехидроаскорбинова киселина и калциев треонат. Производителят твърди, че притежава превъзходна бионаличност над витамин С, но наличните изследвания не подкрепят това, съобщава Linus Pauling Institute.
Възможно предимство на естер С
Един експеримент, публикуван през януари-февруари. Изданието от 2006 г. за "Аванси в терапията" установи, че участниците, чувствителни към киселинни храни, понасят по-добър естер C от обикновения витамин С. Тези индивиди са имали по-малко странични ефекти в стомаха. Въпреки че изследванията не подкрепят твърдението за превъзходна бионаличност, ако имате чувствителен стомах, може да искате да изберете Ester C над редовния витамин С по тази причина.
Инструкции за дозиране на витамин С
Препоръчителната дневна доза за възрастни мъже е 90 мг на ден, а RDA за възрастни жени е 75 мг на ден. Трябва да пиете 8 унции. от водата, когато приемате таблетка с витамин С. Не превишавайте RDA, освен ако Вашият лекар Ви инструктира да направите това. Добавките на витамин С трябва да се съхраняват далеч от топлина и влага. Трябва да избягвате пушенето, тъй като това може да намали ефективността на този витамин.
Ролята на витамин С
Тялото се нуждае от витамин С за производството на колаген, който е жизненоважен елемент на кръвоносните съдове, костите и сухожилията. Също така участва в производството на норепинхрин, химично вещество, което е от съществено значение за здравословното функциониране на мозъка. Проучванията показват, че витамин С е необходим за холестеролния метаболизъм, което може да покаже, че това би било от полза за нивата на холестерола и жлъчните камъни. Освен това, витамин С е мощен антиоксидант, който помага да се предпази тялото от вредни химикали. Той се използва за лечение на дефицит на витамин С, който е скорбут и може да бъде полезен и при различни други състояния.
Странични ефекти
Отидете в спешното отделение, ако имате симптоми на алергия, като подуване, уртикария или затруднено дишане. Незабавно спрете да приемате витамин С и се свържете с Вашия лекар, ако имате сериозни симптоми като болезнено уриниране, кръв в урината, обилна диария или чувство на припадък. Други по-леки нежелани реакции могат да се появят, като гадене, гадене или повръщане. Болки в стомаха, главоболия и замайване също са били отбелязани. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете този витамин и да съобщите за всички нежелани реакции към него.
