Pro-Form 495 PI е вътрешна, сгъваема бягаща пътека, която е произведена за Sears от Icon Health and Fitness през 2006 г. Вече няма да намерите 495 PI като нов модел в магазините за търговия на дребно, но може да намерите използвани модели за продан. Тази пътека за проформа не предлага много фантастични функции, а напредналите състезатели могат да открият липсата на максимална скорост и наклон, но 495 PI предлага достатъчно възможности за основна фитнес програма за бягане или ходене.
Направете бягство в него
Pro-Form препоръчва настройка на 495 PI бягаща пътека на равна повърхност с разстояние минимум 8 фута зад машината и 2 фута свобода от всяка страна. Включете уреда в еднопосочен пренапрежение. Преди да стартирате бягащата пътечка, прикрепете предпазната скоба към дрехите си. С помощта на скобата на място, ако падне или загубиш основата си, ходещият колан ще спре. Когато не използвате 495 PI, можете да го сгънете вертикално, за да поеме по-малко място. Преди да сгънете машината, уверете се, че наклонът е на най-ниското ниво. Вдигнете ходовата платформа и фиксирайте заключващия механизъм, за да задържате платформата на място. За да преместите бягащата пътечка, я наклонете на колелата и я преместете на желаното място.
На бягството
Pro-Form 495 PI има максимално тегло от 250 паунда. Тази бягаща пътека може да достигне скорост до 10 мили в час и наклон до 10 процента. Регулирайте скоростта в стъпки от 0,1 м / ч чрез натискане на клавишите със стрелки нагоре или надолу за скорост на конзолата. Ако задържите клавиша със стрелка, скоростта се настройва по-бързо при стъпки от 0,5 mph. Конзолата има и 10 бързи бутона за скорост. Натиснете някой от тези бутони, за да регулирате бързо скоростта. Натиснете клавишите със стрелки на наклона нагоре или надолу, за да регулирате наклона в интервал от 0,5%.
Пусни кръгове наоколо
Pro-Form 495 PI има електронна конзола с малък цифров дисплей, който осигурява обратна връзка по време на тренировката. В горния десен ъгъл на дисплея има овал, който визуално представлява писта с дължина 1/4 мили. Когато вървите или бягате, сегментите светват, за да визуализират визуално напредъка ви. Дисплеят показва също така изминалото време, разстоянието, текущата скорост, наклона и приблизителните изгорени калории. За да измерите сърдечния ритъм, вземете сребърните сензори върху ръкохватките пред конзолата. След 10 до 15 секунди, сърдечната честота ще се покаже. Не дърпайте сензорите за цялото времетраене на тренировката. Бягайте или ходете естествено с ръцете си отстрани. Pro-Form препоръчва да стоите на перилата, когато проверявате сърдечната честота.
Бягайте с точен кораб
Трябва да извършите основна поддръжка на вашата машина, за да я поддържате безпроблемно. Ако коланът се забави, изплъзне или е извън центъра, регулирайте задните ролкови болтове на гърба на пешеходната платформа. Ако конзолата не се покаже правилно, ръководството предоставя информация за това как да регулирате превключвателя за тръстика. Проходилният колан Pro-Form 495 PI е предварително смазан във фабриката. ProForm предупреждава срещу прилагането на силикон или друго вещество върху ходещия колан, тъй като това може да повреди колана.
