Приветствието на ново бебе във вашето семейство е радостно преживяване. В ранните дни обаче ще имате много безсънни нощи. Уеб сайтът "Детско здраве" съобщава, че новородените спят средно 16 часа на ден. Въпреки това предизвикателният аспект на този факт е, че 16 часа не са последователни и не непременно през нощта. Много новородени имат своите дни и нощи обърнати, които искат да бъдат будни и активни в ранните часове на сутринта, вместо да спят по това време. С известно усилие и търпение можете да промените съня на вашето бебе, така че и вие, и вашето новородено, да спите по-нормални часове.
Етап 1
Регулирайте дните и нощите на бебето, които обикновено се обръщат при новородени. Според педиатър и автор Уилям Сиърс, създаването на спокойна и спокойна дневна рутина за вашето новородено ще помогне на вашето малко да спи по-добре през нощта. Използвайки теорията на Сиърс, прекарвайте времето си, задържайки и свързвайки с бебето си през деня. Бебетата, които прекарват известно време в ръцете на някого, често се установяват по-лесно в сън през нощта.
Стъпка 2
Установете рутина за лягане. Уебсайтът за здравето на децата препоръчва стартиране на процедура за лягане веднага след раждането на бебето ви. Обичайна практика е вечерно хранене, последвано от баня, история и прегръдка. Поставете новороденото в леглото си, докато тя все още е будна. Дори ако бебето ви не заспи веднага след като премине през тази рутина, тя ще свикне с модела. Започнете ранното ставане преди лягане и последвайте последователно, за да помогнете на вашето бебе да спи през детството.
Стъпка 3
Завъртете бебето си, за да му помогнете да спи, препоръчва педиатър и автор Харви Карп в своята книга и видео, озаглавена "Най-щастливото бебе". Swaddling е техника, която датира от библейско време и включва опаковане на бебета в приемно одеяло. Сложите ръцете и краката на бебето в одеялото. Обвийте я плътно достатъчно, за да не може лесно да се движи. Това държи крайниците на новороденото близо до тялото й, утешавайки я, защото прилича на нейната позиция в утробата. Новородените също преживяват принудително разпалване на ръцете си, докато спят, а плъзгането им не позволява да се стреснат от тези движения.
Съвети
- Дръжте къщата заета и умерено шумна през деня, така че да осигурява по-контрастен през нощта, когато става по-тих и по-бавен. Новородените не се нуждаят от пълна тишина за сън.
Предупреждения
- Никога не се опитвайте да накарате новородено да прескочите дрямка, надявайки се, че ще спят по-добре през нощта.
