Да вдишваме ливан е да вдишваме традицията. Древната смола, получена от дървета, произхождащи от Южна Арабия, е използвана в библейско време за ритуал, изцеление и като фиксатор на парфюма. Съвременните билки използват етеричното масло, получено от смолата, като локално приложение. Освен това, много терапевтични ползи могат да бъдат намерени просто от миризма на тамян чрез тамян, свещи, потпури, дифузер, вана или чрез вдишване на пара.
Студената и задръстванията
Добавянето на тамян към парен палатка може да спомогне за облекчаване на задръстването на синусите и на запушването на гладките глави, според ароматерапевта Дейвид Кроу. Сложете до шест капки масло в мивка или купа, напълнена с много гореща вода, и преместете мивката с хавлиена кърпа, покрита с главата и мивката, за да задържите парата. Вдишвайте парите поне пет минути, като добавите още топла вода, ако е необходимо. Мента също помага при настинка, докато розмаринът и евкалиптът потискат запушвания.
бронхит
Използвайте същия метод за инхалиране на пара за лечение на бронхит и подобни респираторни заболявания като ларингит. Обмислете да замените две или три капки тамян с евкалиптово масло за специално терапевтична смес. Както при настинки и синуси, тамянът е полезен, тъй като помага за регулирането на прекомерната слуз, според Кроу.
Подобряване на настроението
Включете тамян в смеси, предназначени за насърчаване на спокойствие, дълбоко дишане и релаксация. "За психичните проблеми, за депресията, за тези, които не могат да се справят с живота си, няма заместител на тамян", отбелязва авторът на ароматерапията Жан Роуз. Тя препоръчва комбинирането на маслото с лавандула, мирта и балсам толу в дифузьор или масажно масло.
Помощ за сън
Използвайте аромата на ливан като помощ за сън. Смес за вана, включваща ливан, може да бъде особено полезна за тези, които се събуждат скоро след заспиване, според "йога вестник". Добавете две капки от всеки ливан от тамян, роза и иланг-иланг в топла баня и накиснете поне 20 минути. Кърпи внимателно и се подгответе за леглото, може би след като сте практикували няколко минути дълбоко дишащи упражнения.
Помощ за труд
Американската Асоциация по Бременност предлага използването на ароматерапия в различните етапи на раждането. Закупете преносим дифузьор и няколко етерични масла като ливан, които да носите със себе си в болницата. Като алтернатива, изгорете тамян или свещи, съдържащи ливан, или пригответе масло за масаж, съдържащо аромата. Тамянът е особено полезен за периодите на труд, изискващи дълбоко дишане. Също така успокоява безпокойството. Други аромати, които може да се окажат полезни, включват крехък градински чай и жасмин за болка в контракциите, лавандула за облекчаване на болката и бергамот за релаксация.
