Нежелан признак на стареене е появата на малки вертикални линии, които могат да се появяват на устните и около тях. Тези линии могат да бъдат причинени от години на повтарящи се движения на лицето, като например говорене или пушене, и се влошават от лоша диета или свръх излагане на слънце. Въпреки това, както редовното упражнение може да помогне за оформянето и тонуса на мускулите в тялото, то също така може да помогне за изграждането на мускулите на лицето и да затегне кожата, която ги покрива, което подобрява появата на линии и бръчки.
Изометрично упражнение
Senta Maria Runge, автор на "Lifting Face by Exercise", казва, че мускулната структура около устните е различна от тази на другите мускули на лицето; загубата на тонус и последващото срутване на кожата на горната устна не се дължи на удължаване, както при повечето мускули на лицето, а по-скоро поради липса на кръвообращение. Това кара устните да станат по-тънки с времето, а в крайна сметка се образуват бръчки, докато устните губят контура. За да възстановите контура на горната устна, Runge препоръчва изометрично упражнение, което е форма на съпротива. Седни или застанете и погледнете в огледало. Отворете си уста, така че има 1-1 / 2-инчова празнина между горния и долния зъб. Дръжте зъбите на позиция и бавно движете горната си устна надолу, като същевременно се опитвате да я предпазите от докосване на зъбите. Върнете горната устна постепенно обратно в началната позиция. Повторете веднъж на ден, пет пъти последователно.
Йога за лице
Според Мари-Вероника Надау, в аугура на "Йога Facelift", упражненията за йога на лицето могат да спомогнат за намаляване на бръчките, включително дразнещи устни. Поставете пръстите на показалеца в ъглите на устата си, за да закотвите мускулите. Начертайте горната си устна над горните зъби, а също и към ъглите на устата си. Прострирайте областта над горната устна, докато тя не е напълно гладка без гънки. Задръжте, докато броите до пет, и освободете. повторете още три пъти, като държите за 10 броя всеки път.
